Fitness Seller

Foto's vet%: Spant men de buik hier aan?


Bezoekers in topic

Col_inc

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
20 jan 2017
Berichten
4.450
Karma
4.689
Lengte
1m78
Massa
100kg
Vetpercentage
11%
Als ik je foto zie zou ik niet zeggen dat je verder moet cutten.... je hebt niet bepaald veel massa...
Denk dat je dan wel aardig skinny wordt om eerlijk te zijn.

jij houdt van skinny toch
 

Fulkano

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2008
Berichten
294
Karma
25
Lengte
1m96
Massa
89kg
Vetpercentage
11%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
Nee ben momenteel precies op onderhoudsniveau aan het eten in verhouding 25-55-20.

Kijken of ik zo vet% kan behouden en toch groei door newbiegains
 

johnyjordaan

Colossal Veteran
Lid geworden
23 dec 2012
Berichten
15.316
Karma
7.447
Lengte
1m64
Massa
74kg
Hij heeft niet veel massa, maar dat betekent niet meteen dat hij op 10% staat he :)

Nu ja, dat is hoe ik het inschat maar ik heb wel vaker de neiging te hoog te schatten.
Moeilijker in te schatten op het oog vind ik bij mensen met weinig spiermassa.
 

Fulkano

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2008
Berichten
294
Karma
25
Lengte
1m96
Massa
89kg
Vetpercentage
11%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
Ja nou weet ik het wel :-p

Daar wordt aan gewerkt natuurlijk :-)

Thx all! Ik hou het maar op 12% ;-)
 

Steks

Massive Warrior
Lid geworden
21 feb 2017
Berichten
20.204
Karma
19.697
Lengte
1m82
Massa
92kg
Hoezo denken mensen a.d.h.v. een foto tot 1% nauwkeurig te kunnen schatten. Hoeveel referentie lichamen die dmv en dexa scan gemeten zijn hebben jullie op je netvlies staan? Bedenk dat 1% meer of minder bij TS nog geen kg vet is en we zijn benen niet kunnen zien.
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.123
Karma
14.631
Lengte
1m68
Nee ben momenteel precies op onderhoudsniveau aan het eten in verhouding 25-55-20.

Kijken of ik zo vet% kan behouden en toch groei door newbiegains
Denk dat dit je tegen gaat vallen....
Veel newbies hebben vaak een wat hoger vet%. De newbiegainz wiinnen zij juist vooral met op onderhoud eten en dan dat t vet% verlaagd en zij iets aan spieren winnen.
Aangezien jij al laag in vet% zit denk ik niet dat t je lukt om je vet% te behouden en spier te winnen... Dan zal je echt boven onderhoud moeten eten.
 

Col_inc

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
20 jan 2017
Berichten
4.450
Karma
4.689
Lengte
1m78
Massa
100kg
Vetpercentage
11%
Stelletje mierenneukers hier:roflol:
 

harpep

Tuned Ecto
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
2 aug 2004
Berichten
5.363
Karma
4.418
Stelletje mierenneukers hier:roflol:

mierenneuker.jpg
 

Fulkano

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2008
Berichten
294
Karma
25
Lengte
1m96
Massa
89kg
Vetpercentage
11%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33
Ik ga denk ik een maandje op of net boven onderhoud zitten en kijken wat er gebeurt. Valt het tegen, dan schroef ik mijn macro's met 10% op.
 

Fulkano

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2008
Berichten
294
Karma
25
Lengte
1m96
Massa
89kg
Vetpercentage
11%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35
Herstel, ik ga er licht boven zitten. Ik ga 200 kcal meer eten dan de laatste weken. De laatste weken bleef ik constant qua gewicht. Ben benieuwd :-)
 

superfly

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
13 apr 2013
Berichten
316
Karma
76
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
Vetpercentage is niet alleen afhankelijk van het totaal van de huidplooien, maar ook van leeftijd. Dus twee keer gokken wordt heel lastig. Ik denk eerder dat je rond de 14% zit, maar zoals eerder aangegeven: het is maar een cijfer en zegt niet zo heel veel. Of het nu 10 of 14 is, je ziet er echt precies hetzelfde uit.
 

Fulkano

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2008
Berichten
294
Karma
25
Lengte
1m96
Massa
89kg
Vetpercentage
11%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #37
Ik lees overal dat je het beste pas kan gaan bulken bij 10-12% dus dan lijkt het toch wel relevant
 

Fulkano

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2008
Berichten
294
Karma
25
Lengte
1m96
Massa
89kg
Vetpercentage
11%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39
Maandag word ik 39
 

Naar boven