Fouten bij Deadlift
- Topic starter Gust
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 49
- Weergaven 3.824
- Volgers 4
-
- Tags
- deadlift
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
tripax
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
Weet niet zo goed wat je met "rukken" bedoelt Niels maar explosief de lift beginnen kan voor een bepaalde styl van liften wel goed zijn.
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
Een heel aantal sterke deadlifters lift wel met een lichte bolling in de rug.
LedZep
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 apr 2006
- Berichten
- 69
- Waardering
- 0
Ik denk dat hij hitchen bedoeld.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
Juist!
Zolang de bolling niet een volledige bolling wordt en de rug onder spanning blijft in dezelfde vorm, hoeft het geen kwaad te kunnen....
tripax
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1
Bolling in de bovenrug kan geen kwaad, maar in de onderrug lijkt me dit niet goed.
Klopt er zijn een aantal uitzonderingen die zo liften en geen problemen hebben, maar ikzelf zou het risico niet willen lopen om dan achteraf tot de conclusie te komen dat je dan toch niet gebouwd bent om met bolle onderrug te kunnen liften...
Sowiezo vind ik dit geen excuus voor een beginner om te liften met bolle onderrug...
RobbertK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2007
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 148
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
Dit bedoelt hij waarschijnlijk:
YouTube - Deadlift - Konstantins Konstantinovs 948lb (430kg) @ 275
Konstantinovs is een van de beste deadlifters ter wereld, lift met een gebolde bovenrug en altijd met een big smile op z'n gezicht.
wandelaar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2007
- Berichten
- 1.166
- Waardering
- 5
Onthouden dat een deadlift een oefening voor de benen, billen en onderrug is. Niet gaan trekken met je armen maar duwen met die benen. En tip2 recht naar voren blijven kijken, kijk je omhoog of omlaag dan versterk je resp. de holling en bolling. (excusez les mots: net alsof je gaat poepen op het toilet lijkt redelijk op een deadlift. Kortom billen naar achteren ter voorkoming dat je knie voorbij je tenen komt)
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Zo doe ik hem ook min of meer. Licht mij beter. En nooit ergens foute pijntjes gehad.
christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
Yep, naar voren of lichtjes omhoog kijken, zo ook bij squat trouwens.
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
Hele mooie theorie
Misschien te simpel maar onthoud wel dat er ook mensen zijn die gewoon zo veel mogelijk willen trekken.
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
precies goed verwoord!!
