full-body vs split

[Anoniem8600]

Topic nr 100 over dit onderwerp. Zo globaal als je nu 2 zaken noemt, zo complex kunnen ze voor elk doel zijn. Het is afhankelijk van je doel en eerdere ervaringen/stimulansen hoe je op schema's reageert.

 

[sandow]

Topic nr 100 over dit onderwerp. Zo globaal als je nu 2 zaken noemt, zo complex kunnen ze voor elk doel zijn. Het is afhankelijk van je doel en eerdere ervaringen/stimulansen hoe je op schema's reageert.

Klik om te verkleinen...

Ik heb de andere topics wel eens gelezen.
De ene zegt full-body de andere zegt split, maar niemand geeft zijn motivatie.

 

[likwit]

Beginners sowieso full body.

Zelf ben ik net weer overgestapt naar een UB/LB split. Een 4 daagse split waarbij je elke dag 1/2 spiergroepen pakt is best saai.

Heb het idee dat je met full body schema's ook sneller kracht opbouwt, ook als gevorderde.

 

[critmonster]

Beginners sowieso full body.

Zelf ben ik net weer overgestapt naar een UB/LB split. Een 4 daagse split waarbij je elke dag 1/2 spiergroepen pakt is best saai.

Heb het idee dat je met full body schema's ook sneller kracht opbouwt, ook als gevorderde.

Klik om te verkleinen...

Een bump van een jaar was niet nodig hoor...