Geen supplementen meer voor mij,wat kan ik eten?
- Topic starter Noly
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 12
- Weergaven 955
- Volgers 0
-
- Tags
- eten supplement supplementen
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
frietbakker
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
2 gram per kilo lichaamsgewicht is RUIM voldoende, dit bereik door vooral magere producten te kiezen, zoals mager vlees, magere kaas, halfvolle melk, magere yoghurt, magere kwark etc....
Daar zit je echt zo aan, dus op brood wat mager vlees, wat melk erbij drinken tussendoor nog kwark en voor je het weet zit je eraan.
Daar zit je echt zo aan, dus op brood wat mager vlees, wat melk erbij drinken tussendoor nog kwark en voor je het weet zit je eraan.
frietbakker
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
- Lid sinds
- 11 mrt 2004
- Berichten
- 8.400
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
kurgan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2004
- Berichten
- 1.886
- Waardering
- 1
en wat is precies de redenen die zie opgaf dan? als ze zei; je moet geen supplementen meer gebruiken weet ze denk ik niet echt waar ze t over heeft aangezien een tablet vit. c ook een supp. is.
of heeft ze een lijst gegeven van de spullen die je niet meer mag gebruiken?
mischien dacht ze dat je met AS aan t kuren was (aangezien je een grote vent bent) en probeerde ze je op een minder directe manier te zeggen dat je DAAR van af moet blijven?
lijkt me sterk dat ze zeggen "je mag geen supps meer gebruiken" want dan geven ze je een lijst met spullen die je niet meer mag nemen en geven ze de redenen erbij natuurlijk.
of heeft ze een lijst gegeven van de spullen die je niet meer mag gebruiken?
mischien dacht ze dat je met AS aan t kuren was (aangezien je een grote vent bent) en probeerde ze je op een minder directe manier te zeggen dat je DAAR van af moet blijven?
lijkt me sterk dat ze zeggen "je mag geen supps meer gebruiken" want dan geven ze je een lijst met spullen die je niet meer mag nemen en geven ze de redenen erbij natuurlijk.
Ja, dat heb ook tegen haar gezegd dat er in whey proteine gewoon eiwitten in zit maar ze zei tegen mij dat ik die gewoon uit mijn voedsel moest halen.Want door de supplementen zou mij hart een zwaardere belasting krijgen.Maar ja ik volg haar advies ik denk dat ze het wel beter weet en verder ben ik blij dat ik mag blijven trainen want anders zou ik niet weten wat ik anders moest doen want dik worden zit er niet in voor mij. Ik train al jaren off en on maar ik train sinds 4 maanden serieus en ik heb mijn voeding echt aangepast.Net als Ronnie zegt eat, eat and eat some more.Train like an animal,sleep like a baby and grow like a weed.
BadMF
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2003
- Berichten
- 2.118
- Waardering
- 2
Door het drinken van een shake? Lijkt me sterk bro.
Efedra of caffiene is een ander verhaal.
kurgan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2004
- Berichten
- 1.886
- Waardering
- 1
saint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2004
- Berichten
- 1.673
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
Het is inderdaad een beetje een vaag advies dat je geen supplementen mag, maar zonder kun je eind komen. Ik gebruik zelf zelden supplementen. Het duurde zelfs een jaar of acht voordat ik daaraan begon. Af en toe neem ik wat creatine en zo nu en dan probeer ik wat shakes weg te werken, maar over het algemeen doe ik het alleen met veel, goede, voeding.
Hou het gewoon op de basis dingen als rijst, aardappelen, pasta, kip, rund, vis en veel groente en fruit. Zorg voor afwisseling. Als je je voeding goed op orde hebt, heb je eigenlijk geen supplementen nodig (al denk ik dat niet iedereen het met me eens is).
Gr,
Saint
Hou het gewoon op de basis dingen als rijst, aardappelen, pasta, kip, rund, vis en veel groente en fruit. Zorg voor afwisseling. Als je je voeding goed op orde hebt, heb je eigenlijk geen supplementen nodig (al denk ik dat niet iedereen het met me eens is).
Gr,
Saint
