Genoeg eten maar toch nog honger

[Peanuthead95]

Hm ok zit nu dus met het volgende.
Heb mn voedingsschema omgegooid.. na wat gekloot en wat gedaan te hebben rolde er dus iets uit.
Nu werkt het allemaal redelijk, tot ik op het punt kom dat ik thuis kom van school.

16:00 75 gr zilvervliesrijst + 75 spek.
18:00 130 gr zilvervliesrijst + 100gr kipfilet
etc.

Hm naja ok, op papier lijkt het dus weinig.. toch even uitgeprobeerd, **** man.. 75 gram rijst.. daar worden kinderen in afrika niet eens blij van!
Het enige dat nog wat vult is die spek. Maar als ik hoeveelheden ga verhogen ga ik volgens mij dus echt dik over mijn behoefte heen..
Tips anyone? Ik weet dat het overkomt als een retarted vraag btw.


Edit: zit ik nou dik over mijn kh heen ofwat?

Klik om meer te lezen...

 

[Haags Pietje]

ik vermoed dat mensen gaan vragen of je je complete voedingsschema zou willen plaatsen....... ;-)

 

[Peanuthead95]

ik vermoed dat mensen gaan vragen of je je complete voedingsschema zou willen plaatsen....... ;-)

Klik om te verkleinen...

true, was misschien ook wel slim geweest.
Momentje.

 

[DikkeTrip]

200gr groene groente eraan toevoegen?

 

[Unieque]

200gr groene groente eraan toevoegen?

Klik om te verkleinen...

lijkt mij ook. kun je voldoende van eten toch?

 

[Willy079]

zou je je voedingsschema willen posten ? misschien is het tog niet zo dat je voldoende eet.

---------- Toegevoegd om 17:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:31 ----------

200gr groene groente eraan toevoegen?

Klik om te verkleinen...

+1

 

[Peanuthead95]

200gr groene groente eraan toevoegen?

Klik om te verkleinen...

Zou misschien wel kunnen ja, thnx!
Zal even mn schema erop pleuren.

 

[Peanuthead95]

schema toegevoegd

 

[robdebob]

Misschien kip nemen ipv spek? 75 gram spek kan je vervangen door 300 gram kip en nog is het minder kcal. Spek is ook puur verzadigd vet en ik weet niet of je daar zo gelukkig van wordt.

 

[Ano_88_7]

He, dus je wil eigelijk zeggen dat je nog honger hebt na je maaltijd om 4uur?

Verwissel dan gewoon de 130 gr rijst met die 75gr rijst en eet ipv spek 200gr kipfilet en daarbij nog wat groenten. Lijkt me niet dat je daarna nog veel honger hebt...

 

[Peanuthead95]

Zal idd groenten toevoegen, dit was de 2de dag en ga nog steeds kapot van de honger.
Mss kan ik de spek ook wel vervangen door kipfilet idd..

Btw, het handigst lijkt me als ik die 400 gr rijst die ik heb klaargemaakt dan gewoon in porties en bakjes van 150 verdeel en dan in de vriezer douwen ofzo?