- Lid sinds
- 10 mrt 2006
- Berichten
- 371
- Waardering
- 0
A-1 Decline Dumbbell Presses, Semi-Supinated Grip (palms facing each other) 10 10 4 0 2 0 90 sec
A-2 Chin-Ups (palms facing you) 10 10 4 0 2 0 90 sec
B-1 Incline Dumbbell Flies 3 10-12 3 0 2 0 60 sec
B-2 One-Arm Dumbbell Rows 3 10-12 3 0 2 0 60 sec
Vet gemarkeerden zijn borst oef dus zijn die ander bedoeld voor de rug. Of wat bedoel je?
A-2 Chin-Ups (palms facing you) 10 10 4 0 2 0 90 sec
B-1 Incline Dumbbell Flies 3 10-12 3 0 2 0 60 sec
B-2 One-Arm Dumbbell Rows 3 10-12 3 0 2 0 60 sec
Vet gemarkeerden zijn borst oef dus zijn die ander bedoeld voor de rug. Of wat bedoel je?
