MuscleMeat

Gettin them shreds

Iedereen heeft een andere weg naar Rome toch :D
 
martinnoppert zei:
Vetten zijn vooral van belang voor hormoonaanmaak, vetmetabolisme en de gewrichten. Daarnaast is het een goede energiebron vooral voor de winter.
Korte periode op lage energie kan prima als je maar effectief vet verbrand. En de hormoonaanmaak ligt toch al stil.
Of het echt nodig is erg laag te gaan in KH + vetten, nee denk het niet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Stunna zei:
Ja, ben niet natty dus die hormoonaanmaak is niet erg relevant.
Of t nodig is? Absoluut niet. Is t effectief? Absoluut wel:)
Vandaar de keuze eigenlijk. Gezond zal t niet zijn nee..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
De testosteron aanmaak ja, maar de rest van de hormoon aanmaak toch niet, waarvoor nog wel vet nodig is. Voor een korte periode zal het misschien geen invloed hebben of geen grote.

Sylve zei:
Iedereen heeft een andere weg naar Rome toch :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik ben bang dat @Stunna de snelweg pakt of een directe vlucht..:p
 
Ben benieuwd hoe goed het gaat..
 
In elk geval veel McDonalds :D
 
WIl je nooit weer MekDonalds zeggen @Punjab dat is echt als vloeken in de kerk!!! :@ :@ :@ :D :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #66
Hehe, Captain Punjabi weet dat ik verslaafd ben aan mac :(
 
Wat een gekkie ben je toch Stunna

Stunazing :flexbiceps:
 
Stunna zei:
Zal hier eens naar kijken ja. Wilde dit altijd al eens proberen, maar was tot op heden net iets te extreem hehe..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ben nu zelf boek aan het lezen, lijkt me wel heavy man, 3 dagen gewoon nauwelijks wat eten en dan een training met 45 sets met 1 min rust :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #72
Hehe :) sorry maatje <3
 
hoxyz zei:
link?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ff googlen man, mag je niet delen geloof ik.. Eerste hit op google als je ud2 lyle mcdonald ebook zoekt

Ik zou iets van 3 dagen 1400 kcal moeten vreten en dan die workout van 45 sets met 1m rust moeten doen:roflol:
Instant nokkie gaan
 
Heb het boek nu ook, maar zit nog met een aantal vragen mbt het voedingsschema. Laat me ff weten als je het uit hebt!
 
Stunna zei:
Je schrijft een hoop maar dr staat niks. Vetten zijn essentieel voor wat ?:) low fat kan prima met low carbs. Tis niet alsof ik 6 maanden zo'n dieet volg he..;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Low fat en low carbs = shitty workouts. Boeit me niets wat jij zegt , dat is gewoon de waarheid. Cutten op zo weinig calorieën is zoiezo niet slim , als ik 2800 kcals eet verlies ik 1-2 kg per week no boolshit . Snap niet hoe jij op zo weinig kcals gaat , zelfs met refeed. Wil je low carbs gaan , zorg wel dat je je energie uit vetten haalt , van eiwitten zul je geen energie kunnen halen . Zit nu zelf op een cut met 2800 kcals , 50% eiwit 30% carbs 20% vetten en het werkt voor mij uitstekend. Als ik beneden de 8-% wil geraken zal ik me carbs en kcals meer moeten droppen , maar voor nu kan ik dat nog hebben . Als ik aan jou schema ga houden , ik ga serieuze krachtverlies merken , maakt niet uit wat je injecteert of slikt . Dieet is wat je energie en kracht geeft , niet supplementen of wat dan ook
 
Low carbs kan prima Stunna, zelf rondjes fietsen op keto en aardig zieke resultaten! Echter zaten mijn vetten dus wel een stuk hoger en kcal ietsje hoger dan jij nu hebt (200kcal hoger in verhouding). Maar zoals je zegt, lekker de tren hoog houden komt het wel goed!
 
Ben heel benieuwd
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven