Gevaar
- Topic starter baashaas
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 92
- Weergaven 4.975
- Volgers 13
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Dat doe ik ook. Ik doe het ook op een bankje de ene keer wel de andere keer niet.
Maar als we over gewicht wel niet met dumbbell curl praten moeten we het wel over het zelfde hebben het officiële vind ik.
Maar ik vind het op een bankje juist lichter. Voel het wel beter inderdaad omdat je minder met je rug doet. Maar vind het wel lichter.
Arm geheel strekken is helemaal niet zo goed en nergens voor nodig.
Als je paar jaar traint kan je heus wel meer dan 14 KG hebben. Je blijft niet altijd hangen rond dat gewicht toch?
---------- Toegevoegd om 19:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:04 ----------
haha ja man...
Het volledig strekken maakt juist het grote verschil. Grotere ROM , moeilijkere oefening. Na een paar jaar zou je imo wel meer dan 14kg moeten curlen ja , maar dan nog is dat zeker niet bij iedereen zo ( bij sommigen kan je trainen ook geen trainen noemen). Ik doel gewoon op het feit dat iedereen hier 14 kg ''licht'' vindt terwijl dat echt afhangt van wat je doet met die 14kg. Bij side raises is 14kg bijvoorbeeld een bruut gewicht. Iedereen wil hier altijd hoger , maar soms is het belangrijk zoals Tymen al opmerkte om een oefening eens goed correct en heel erg strikt uit te voeren.
Al ben ik persoonlijk voorstander van het explosieve type training. En hoe meer gewicht hoe beter :') , alleen is dat niet altijd de juiste keuze.
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 23 sep 2005
- Berichten
- 2.292
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 102kg
Heb je gelijk in. Ik vind het voor curlen licht. Maar voor andere dingen inderdaad weer erg zwaar.
En inderdaad bij veel kan je trainen geen trainen noemen.
Ik vind dat je gewoon het zwaarste moet pakken dat je met een rustige vloeiende en goed uitgevoerde beweging kan doen. Dat is naar mijn mening het beste. Te zwaar heb je niets aan. Is wel leuk om op het einde paar reps mee te doen. Maar het meest effect heeft toch zeker wel de goed uitgevoerde
En voor een beginner is 14 natuurlijk zwaar
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Doe je niet toevallig de Alternate Dumbbell Curl?? Die kun je idd zwaarder pakken.
MitchBoyXD
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 234
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
4l0s3rs
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 9%
MitchBoyXD
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 234
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
ja ik bedoel hamer curls trouwens die zijn veel lichter..
Okay 'MitchBoyXD'.
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Ik weet niet hoe sommigen curlen, maar als je incline curls zwaarder kunt dan normale seated of standing curl dan doe je echt wat fout...
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Ik weet niet hoe sommigen curlen, maar als je incline curls zwaarder kunt dan normale seated of standing curl dan doe je echt wat fout...
yep, e-curls heet dat.
- Lid sinds
- 3 dec 2008
- Berichten
- 463
- Waardering
- 124
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Wtf? ik kom hem steeds tegen ook op hyves wie is die gast??
Baashaas? er was hier zo een topic over een lilliputter die zichzelf onur de baas noemt ofzo ik weet niet precies wel grappig
Sinterbaas
paasbaas
SePu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2009
- Berichten
- 412
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 14%
verekte mongol waarom zet je in je ondertekening neppe stats?Volgens mij is dit een verkapt kijk-mij-is-sterk-zijn topic.
mij heb je nooit horen zeggen dat ik 180 druk en 500 deadlift
je bent beetje zielig maargoed ik laat jou in je waarde
verekte mongol waarom zet je in je ondertekening neppe stats?
mij heb je nooit horen zeggen dat ik 180 druk en 500 deadlift
je bent beetje zielig maargoed ik laat jou in je waarde
Oke 'SePu', ik wacht nog steeds op je brutale filmpje(s).
- Lid sinds
- 1 jan 2008
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 34
Overtraining. Dat wil zeggen dat je 6 dagen traint, 1 dag rust, 6 dagen traint, ...
Doe dat schema gewoon 1 keer per week bv ma/wo/vrij.
- Lid sinds
- 23 sep 2005
- Berichten
- 2.292
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 102kg
Je bent 17 man. Ik train al heel wat langer dan jij en kan dan heus wel 14 kilo makkelijk uitvoeren.
Er zijn ook gevorderden op dit forum.
Ga maar weer 8 maanden kickboxen misschien kun je dan 14 kilo aan.
Soortgelijke topics
