XXL Nutrition

Gevaar

  • Topic Starter Topic Starter
  • #81
Ik heb het ondertussen in de club ook al eens gevraagd aan de begeleiders, en zij zien er geen probleem in, en zeiden dat ik het goed deed.
Dus voor mijn part mag dit topic afgesloten worden

Bedankt voor jullie interesse/hulp
 
Je bent 17 man. Ik train al heel wat langer dan jij en kan dan heus wel 14 kilo makkelijk uitvoeren.

Er zijn ook gevorderden op dit forum.
Ga maar weer 8 maanden kickboxen misschien kun je dan 14 kilo aan. :hello:

ga jij maar bukkake doen met je vrienden zemmel :bukkake:

en ik kan wel 14 kg curlen sukkel -.-
 
Je bent 17 man. Ik train al heel wat langer dan jij en kan dan heus wel 14 kilo makkelijk uitvoeren.

Er zijn ook gevorderden op dit forum.
Ga maar weer 8 maanden kickboxen misschien kun je dan 14 kilo aan. :hello:

bwhaha idd, net alsof 14 zo veel is. sommigen moeten echt is kijken of ze niet beter kunnen stoppen met de sport als ze 14 al veel vinden
 
oke pubers...
 
Het hangt er serieus van af hoe je de oefening uitvoert. 14kg hamer curls zijn chill.

Maar ik durf wedden als ik 50% hier een dumbbell van 14kg geef, een bankje schuin zet en ze een paar volledige roms laat maken , arm volledig strekken dus, dat de meesten het na 10 reps al serieus gaan voelen.

Agreed. Zittend is altijd zwaarder toevallig vandaag nog gedaan lekker gevoel geeft dat je bent dan veel stricter bezig dan staand ;)
staand lukt me 20kg-22kg en zittend mag je daar gerust een kilo of 6 aftrekken
 
Agreed. Zittend is altijd zwaarder toevallig vandaag nog gedaan lekker gevoel geeft dat je bent dan veel stricter bezig dan staand ;)
staand lukt me 20kg-22kg en zittend mag je daar gerust een kilo of 6 aftrekken

Same here , hammer curls is een goeie 22kg met 9 herhalingen. Gebruik ik een bankje en doe ik volledig strict dan mag ik snel naar de 14-16kg om nog 9 reps te maken.
 
misschien dat het veel is als je net begint met trainen, ik geef toe dat ik met maar iets van 8 begon, maar als je wat ervaring hebt kun je niet serieus menen dat dat heel zwaar is, tenzij je biceps zwaar achter lopen natuurlijk
 
:slotje:!!!!!
 
Terug
Naar boven