
Borst is mooi vooruit gegaan.
merkte toch de meeste vooruitgang niet bij zware korte reps,maar eerder de meer geconcentreerde reps 10-12,is meer definitie op gekomen.
Ben echt benieuwd naar de full body workouts,enige balen is de rustweek,is bijna 9dagen geen training.
Denk dat ik in de 9 dagen rust,4 op 7 cardio ga doen en GH protocool 5/2 6µ(3ù voor cardio en 3ù in de namiddag),slin is die week ook niet van toepassing.

