Goede vetten

[kevinv1986]

Hey iedereen,

Ik ben de laatste hand aan het leggen aan mijn voedingsschemamaar moet nog wat meer goede vetten hebben.

op deze moment heb ik 2x een maaltijd met vette vis
1x wat lijnzaadolie innemen
en dan wat noten eten

De juist hoeveelheden moet ik nog even uitrekenen maar zijn er nog zo voedingsmiddelen waar veel goede vetten inzitten?

Cheers,

Kevin

Klik om meer te lezen...

 

[Good Karma]

Lijkt me dat je op deze manier al voldoende goede vetten binnen krijgt. Ga ajb niet aan de Becel, want daarin zitten wel wat goede vetten maar ook vetten die je juist niet extra moet hebben. Vette vis en lijnzaadolie zijn perfect.

 

[The0mega]

Kfc

 

[koni86]

pindakaas