groeien, graag tips

[Ed007]

Heb al een aantal bussen met eiwitten versleten en ben ook in bouw gegroeid. De vorm is er, maar de laatste maanden sta ik een beetje stil met de vorm. Is er nog een ander suplement of voeding buiten de eiwitten shakes om die ik kan nemen om verder te bouwen.
Groet Ed

Klik om meer te lezen...

 

[washandje]

Hoe hoog is je vetpercentage?

 

[Converse]

Post je voedingsschema eens. Dan kunnen we adhv je schema bepalen welke supplementen je nog kan nemen

 

[Ed007]

Hoe hoog is je vetpercentage?

Klik om te verkleinen...

17 procent bij een lengte van 1.96 m en gewicht van 105 kg

 

[B&F]

Whey Perfection is een goede keuze. Ik zou niet zo snel voor een gainer gaan in dit geval.

-Leon