HeekFitness
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 dec 2019
- Berichten
- 611
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m63
Is er een speciale plek voor op dit forum waar dat hoort?
Hallo
- Topic starter HeekFitness
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 30
- Weergaven 2.211
- Volgers 7
Is er een speciale plek voor op dit forum waar dat hoort?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Je vetpercentage lijkt wat aan de hoge kant, met een lager vp op dit gewicht zou je dan niet nog sterker kunnen worden?
HeekFitness
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 dec 2019
- Berichten
- 611
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m63
Waarschijnlijk wel maar ik let niet heel erg op wat ik eet.
Ik zou dit wel moeten doen, maar chocola is ook zo lekker.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Letten op wat je eet en chocolade eten hoeven elkaar niet uit te sluiten.
HeekFitness
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 dec 2019
- Berichten
- 611
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m63
Dat klopt.
Helaas is gezond eten vaak ook duur + ik woon nog thuis.
Ik moet gewoon nog effe wat meer gaan focussen op eten, bedankt voor de tip iig.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Valt reuze mee. Kip bulk inkopen. Broccoli rijst bloemkool aardappel valt reuze mee.
Als je veel vers fruit wilt eten elke dag dat tikt wel aan.
HeekFitness
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 dec 2019
- Berichten
- 611
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m63
Is rundergehakt een goed alternatief voor kip aangezien het iets goedkoper is maar alsnog veel proteïne bevat?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
@marina1975 weet dat soort dingen
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.987
- Waardering
- 10.928
Je kunt ook minder vlees gaan eten en je eiwitten meer uit plantaardig voedsel halen. Bonen zijn ook een goede en goedkope eiwitbron.
HeekFitness
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 dec 2019
- Berichten
- 611
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m63
In drie maanden 80 kg plussen, toe maar
Welkom op het forum!
Wellicht is loggen wel wat voor je aangezien je graag je progessie documenteert.
Bij deze mijn training log thread:
Captains log
Ik ben 1,63m. Toen ik begon met fitness was ik 73 kg met een ?% lichaamsvet. Nu ben ik 70 kg met 18,4% lichaamsvet volgens de weegschaal in de fitness zaal en 16,8% volgens deze site: http://www.strongur.io/body_fat_calculator/ Hier is een log die ik 4 maanden heb bijgehouden maar toen heb...
forum.bodybuilding.nl
