MuscleMeat

havermout

Bezoekers in topic

ForestElder

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
442
Karma
3
Hallo mensen

ik ben verzot op havermout, eet het nog liever dan brood, omdat ik dat altijd maar een droge hap vind.

Meestal eet ik per dag 240 gram havermout, maar mijn vraag is: is het niet teveel. Wat is gezonder havermout of volkoren brood?
 

aleyezonme

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 dec 2007
Berichten
2.106
Karma
17
Hallo mensen

ik ben verzot op havermout, eet het nog liever dan brood, omdat ik dat altijd maar een droge hap vind.

Meestal eet ik per dag 240 gram havermout, maar mijn vraag is: is het niet teveel. Wat is gezonder havermout of volkoren brood?

ik denk dat havermout beter is omdat het sneller opgenomen word, maar het beste zou je ze allebij nemen denk ik, en bovendien bevat havermout zo een 30% meer koolhydraten.
Bruine rijst is ook een goeie optie en bevat nog meer koolhydraten dan havermout. :)
 
Laatst bewerkt:

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Havermout bevat meer vezels, meer ijzer, meer vitame's B, meer gezonde vetten, meer eiwitten en betere koolhydraat en het bevat geen zout en gist.
 

Naar boven