havermout ?
- Topic starter roshed123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6
- Weergaven 1.984
- Volgers 3
-
- Tags
- havermout
shenanigans
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 2.364
- Waardering
- 144
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
roshed123
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 feb 2009
- Berichten
- 32
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Kunt u wat meer detail geven ? bijvoorbeeld wanneer je spinazie eet verspil je meer calorieën bij het verteren dan dat je binnen krijgt van de spinazie hierdoor val je af.Is dit ook bij Havermout ? is havermout voor wat mollige mensen om af te vallen ? is het genoeg om 60g havermout +250ml magere melk voor ontbijt te nemen ?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Spinazie eten om af te vallen, het moet niet gekker worden! 
---------- Toegevoegd om 16:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:51 ----------
Dus.
---------- Toegevoegd om 16:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:51 ----------
Dus.
- Lid sinds
- 24 nov 2006
- Berichten
- 331
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
havermout is goed omdat het erg complexe koolhydraten zijn en het dus langdurig energie geeft. Het is laag in zoutgehalte en hoog in andere mineralen.
Om af te vallen moet je zoals al eerder gezegd is gewoon minder eten dan je verbruikt. Of je dat nou met snoepjes of met havermout doet.. (zie sticky's)
(natuurlijk gaat het met de ene voeding iets makkelijker dan met de andere)
Om af te vallen moet je zoals al eerder gezegd is gewoon minder eten dan je verbruikt. Of je dat nou met snoepjes of met havermout doet.. (zie sticky's)
(natuurlijk gaat het met de ene voeding iets makkelijker dan met de andere)
