heleboel foto's, uw oordeel graag?!
- Topic starter Guest
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 50
- Weergaven 4.006
- Volgers 0
Champ zei:Ziet er wel vorm in, zegt me vriendin.
Dus dat is goed.. mijn advies qua armen train meer triceps. Met kickback leg je het accent meer op het bovenste gedeelte. Dan oogt je arm gelijk een stuk groter, dan haal je de 40cm wel dit jaar.
ooh en kijk ff blijer, blitz
Ik train me triceps best wel goed volgens anderen, alleen heb ik nooit dat ik de spier zo goed voel uitrekken en samentrekken zoals met biceps bijvoorbeeld. Echt k*t is dat
Ik doe cable pressdowns, smal bankdrukken, dips en liggende extensions bijvoorbeeld, maar toch willen die tri's niet voller worden...
Damnit!
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 22 apr 2003
- Berichten
- 912
- Waardering
- 1
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 8 feb 2003
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5
aapie80 zei:de 7e foto, wat is dat
Verder ziet het r goed uit!
Zijn gezicht die onder iemand zijn billen ligt?
Juriaan
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 okt 2002
- Berichten
- 5.222
- Waardering
- 0
biceps_blitz zei:
Voel je niet meteen zo aangevallen driftkikker die je bent. ik zeg niet dat ze geen 38,5 zijn alleen dat ze het op de foto niet lijken
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.561
- Waardering
- 0
nu je het zegt..
- Lid sinds
- 12 mei 2003
- Berichten
- 8.593
- Waardering
- 13
RDW
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jan 2003
- Berichten
- 120
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
biceps_blitz zei:@ Big Steve: Kerel, dat zijn de borstspieren van onderaf genomen. Lijkt supererg zo
@ Champ: liggende extensions voel ik geen **** van eerlijk gezegd in me triceps... gewoon k*toefening vind ik t
Dan voer je 'm zeker verkeerd uit! Ellebogen naar binnen draaien en verder je bovenarmen stil houden. Niet proberen te cheaten, anders doe je 'm snel al verkeerd.
- Lid sinds
- 28 jan 2003
- Berichten
- 18.437
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
f*cking ecto zei:
Ik heb er al eerder een thread over geopend over de triceps-problematiek, maar nix werkt zowat bij mij. Ik concentreer me echt kapot op de uitvoering... Ik begin meestal met cable pressdowns. Ik hou mijn ellebogen in mijn zij geklemd en probeer het goed te voelen en hard aan te spannen beneden, en 1 seconde vast te houden voor de piek-contractie. Ik ga ook aardig zwaar erbij. De hele gewichtenstapel gebruik ik meestal voor 6 reps. Dan doe ik meestal een dropset, dus iets van 40kg voor zo veel mogelijk reps, direct erna. Voor de burn en de pomp.
Het voelt heel raar aan vind ik zelf. Met biceps krijg ik echt een monsterpomp en voel ik het supergoed samentrekken en uitrekken etc. Met triceps is dat helaas niet zo... Het is wel zwaar enzo, maar ik voel het niet diep in de spier dat het trekt eraan enzo
Iemand tips voor dit? Klinkt misschien weird, maar zo ervaar ik het. Ik ben geen newbie ofzo, ik heb boeken, lees veel tijdschriften en zit veel op internet dus aan de uitvoering kan het haast niet liggen denk ik...
Thanx alvast!
AndreNL
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 mrt 2003
- Berichten
- 140
- Waardering
- 0
AndreNL zei:Ziet er goed uit Bro. Zeer mooie rug. heb alleen wel het idee dat je borst en schouders in verhouding beetje achterblijven. Maar mooi droog goed lichaam die komt er wel
Haha thanx voor t compliment, maar ik vind de reacties hier op t forum wel typisch een beetje
In t dagelijks leven en in de sportschool zegt niemand wat over mijn rug. En mijn vrienden enzo vinden juist mijn schouders veel te groot vergeleken met de rest. Ook mijn biceps vinden ze goed.
Ik kan me eigen rug ook niet echt goed zien in de spiegel natuurlijk, das ook wel jammer
Maar in mijn eigen ogen vind ik mijn schouders en traps de beste spiergroepen. Triceps en kuiten het minste.
En voor de rest wil ik alles bigger!
biceps_blitz zei:Haha thanx voor t compliment, maar ik vind de reacties hier op t forum wel typisch een beetje
In t dagelijks leven en in de sportschool zegt niemand wat over mijn rug. En mijn vrienden enzo vinden juist mijn schouders veel te groot vergeleken met de rest. Ook mijn biceps vinden ze goed.
Ik kan me eigen rug ook niet echt goed zien in de spiegel natuurlijk, das ook wel jammer
Maar in mijn eigen ogen vind ik mijn schouders en traps de beste spiergroepen. Triceps en kuiten het minste.
En voor de rest wil ik alles bigger!
Reacties hier moet je niet door laten opnaaien. Je bent natural en ziet er voor een natural van 19 goed uit.
Foto's kunnen door belichting ook een vertekend beeld geven.
Komende maanden flink gaan bulken en dan komt het vast wel goed.
Mis alleen de lengte in je stats
B.T.W. waar train je.
wifi zei:
Ik ben 1.77m. Ik woog 58kg bijna 3 jaar geleden, en nu weeg ik alweer 80kg. Nog steeds goed droog ben ik op zich.
En ik train bij Knetemann in zoetermeer. De beste gym van de stad!
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
biceps_blitz zei:Ik ben 1.77m. Ik woog 58kg bijna 3 jaar geleden, en nu weeg ik alweer 80kg. Nog steeds goed droog ben ik op zich.
En ik train bij Knetemann in zoetermeer. De beste gym van de stad!
ahum... en Plato dan
Deejay_Spike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
