Dat is geen excuus, want na drie jaar ben je gewoon verkeerd bezig als je 58 kg weegt. Dat snap je zelf ook wel neem ik aan
+1.
einde discussie. Topic mag op slot.
(Als voeding niet goed is heeft het geen nut om over oefeningen te gaan praten. Zeker omdat Jorgyboy door jullie commentaar over oefeningen en zijn zielige progressie word afgeleid van het enigste echt belangrijke onderdeel van bodybuilding; VOEDING.)
) blijven door oefeningen te doen?indirect zeg ik precies hetzelfde alleen op een manier die jij blijkbaar niet snapt.dat geeft niks maar ik bedoel te zeggen dat je serieuser moet gaan trainen.
dat komt in heel veel manieren naar buiten 1.je zult harder moeten trainen 2.je zal er alles tot in de puntjes moeten uitvoeren.3.je zal je voeding aan moeten passen om echt te gaan groeien.
ik wens je heel veel succes met je trainingen.
Nee,ik varieer met beleg,groenten en fruit en neem af en toe een blikje tonijn met aardappels inplaats van kip met rijst ,of neem een paar gekookte eieren mee naar m,n werk,je moet proberen om zoveel mogelijk te varierenBegrijp er niet zoveel van eerlijk gezegd
Het is wel vrij duidelijk dat je zoiets niet kan maken op 1 2 3.
Toch nog een snelle vraag, eet je nu elke dag hetzelfde dan?
Btw, bedankt!
Geeft me idd al meer een idee van wat en hoe het er ongeveer moet gaan uitzien!
Ok bedankt.
Ik denk dat ik nu ongeveer het probleem wel volledig inzie, mijn fouten weet en ik hoop dat ik doorheb hoe ik ze moet voorkomen en oplossen. Jammer genoeg kan ik het nu nog niet volledig omzetten naar resultaat, daar ga ik nog even mee wachten.
Op een ander topic heeft iemand mij aangeraden nu tijdens mijn examens niet te hard te trainen, vooral te richten op techniek zodat mijn lichaam en mijn CZS terug gewoon wordt aan het trainen, zodat ik na mijn examens er stevig kan invliegen. Als er toch nog iemand is die zo zonder na te denken enkele goede "beginoefeningen" kan opsommen, mag altijd. Dat zal altijd beter zijn dan dat ik er zelf wat oefeningen uitkies, maar als jullie genoeg hebben van mijn gezaag, geen probleem
Jullie zijn allemaal perfecte hulp geweest, hartelijk bedankt daarvoor, allemaal! Geen idee hoe ik jullie allemaal genoeg moet of kan bedanken...
jij eet 200gram doperwten? o.O en 100g kipfilet op 60gram brood o.O? eet jij een heel pakje in een keer op ofzo?
da,s zo,n klein potje doperwten ja,waarom niet,altijd minimaal 200 gram groenten per dagen, als ik die tomaat meereken zit ik al aan de 300 en 4 plakjes kipfilet op een sneetje brood moet toch kunnen(foutje,moet 50 gram zijn )
