AndroidHealthClinic

help me

sinana01

sinana01

Cool Novice
Lid sinds
17 apr 2013
Berichten
129
Waardering
0
Lengte
1m82
Massa
94kg
Vetpercentage
26%
wie kan me eens uitleggen de werking van alle supplimenten heb opgezocht op internet maar snap er niet veel van zoals bca of aminozuren, glutamine ? is dat eigenlijk echt nodig of is een proteine shake en preworkout zelf genoeg?
Klik om meer te lezen...
 
Dit gaat niemand je even haarfijn uitleggen, het staat allemaal op het net.
 
Laatst bewerkt:
Hij maakt een grapje of...?
 
bcaa aminozuren/glutamine niet nodig mits je voldoende proteine eet, whey kan je helpen genoeg eiwitten binnen te krijgen maar je eiwitten uit vlees, melk oid halen is net zo goed
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Bedankt zoek een nieuwe protein shake welke merk raad je aan had eerst afslank eiwit maar die smaak is egt niet lekker en raar
 
Gewoon even op de board sponsor sites kijken..
en naar de werking kijken...
 
Jordi93 zei:
Je gaat toch niet serieus de werking van een supplement opzoeken op de site van een supplementenverkoper? Wauw..:o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik probeer die jongen te helpen,
wat had ik dan neer moeten zetten, Hey ben je een werknemer van B&F je post zoveel voor ze :rolleyes:


pffffffffffffffffffffff...
je vind elke keer wel weer wat negatiefs om richting mij te gooien, ik ben het wel zat nu, doei...
 
TheRay zei:
Ik probeer die jongen te helpen,
wat had ik dan neer moeten zetten, Hey ben je een werknemer van B&F je post zoveel voor ze :rolleyes:


pffffffffffffffffffffff...
je vind elke keer wel weer wat negatiefs om richting mij te gooien, ik ben het wel zat nu, doei...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dafuq? Beetje last van emotionele instabiliteit?
 
Creatine is wel grappig om naar te kijken en eventueel een pre-workout, voor de rest is het allemaal niet zo boeiend.
 
Supplementen heb je niet nodig, zorg dat je training en voeding goed is.
 
TheRay zei:
Als aanvulling kan het juist prima...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Als aanvulling inderdaad. Als je een goed gevarieerd voedingsschema volgt heb je dat niet nodig. Is je voedingsschema niet gevarieerd genoeg, omdat je bijvoorbeeld dingen niet lust, of niet klaar kan maken, dan kun je sommige vitaminen en mineralen uit supplementen halen. Zelfs je pre en/of post workout "shake" zou je uit gewoon normale voedingsmiddelen kunnen halen. Echter hiervoor is het wel zo makkelijk en snel om daar gewoon een shake met een paar scheppen whey van te maken. Bijna alles wat je te veel binnen krijgt plas je ook gewoon weer uit, maar moet wel eerst door je lichaam verwerkt worden. Pak dus alleen supplementen die je nodig hebt en belast je lichaam niet met onnodig werk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
Bedankt allemaal preworkout en protein - eiwit shakes daar zal ik bij blijven xd
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

B
Aankomen / breder worden: advies?
Reacties
5
Weergaven
1.796
IronWarrior
IronWarrior
FitGirl2000
Hulp gevraagd strakker trainen voor gala
Reacties
7
Weergaven
724
raijinsama
R
MrInk
Insuline gebruik en risicobeperking
Reacties
2
Weergaven
346
vntl
vntl
M
5e keer cutten. Volledige stand-still
Reacties
11
Weergaven
500
mr3000
M
Dirhuis
advies schema's, resultaat kon beter
Reacties
10
Weergaven
2.544
vntl
vntl
Terug
Naar boven