Hi,
Ik heb jullie hulp ff nodig!
Ik ben 1,83 en ontzettend licht voor mijn lengte (denk aan 57, 58 kilo). Ik ben 20 jaar en heb eigenlijk altijd een slechte levensstijl gehad, weinig eten, roken, noem het maar op.
Nu is het tijd voor verandering en wil ik er alles aan gaan doen om aan te komen, gezonder te leven, breder te worden etc. Mijn focus staat nu vooral op dikker worden / breder worden. Ik wil dus echt van die dunne armen af en mijn vraag aan jullie is: hoe kan ik dit het beste gaan aanpakken?
Ik ben de laatste 2 weken bezig met het letten op mijn voeding (koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, vocht en voedingsvezels.) en probeer nu veel meer te eten dan voorheen. etc. Maar gaat dit mij op lange termijn helpen aan te komen? Of is het zo dat als ik elke dag 5 pizza's naar binnen werk ik ook wel aankom maar dan op een minder gezonde manier?
En qua krachttraining, gaat dat voor mij helpen? Want ik heb amper vet, en volgensmij heb ik vet nodig om om te zetten naar spieren?
Zoals jullie lezen ben ik heel erg ontwetend. Heb me de laatste 20 jaar totaal niet bezig gehouden met voeding, gezond leven, aankomen etc. Maar je moet ergens beginnen de knop om te zetten dus hoop dat jullie mij een beetje kunnen informeren
Ik heb jullie hulp ff nodig!
Ik ben 1,83 en ontzettend licht voor mijn lengte (denk aan 57, 58 kilo). Ik ben 20 jaar en heb eigenlijk altijd een slechte levensstijl gehad, weinig eten, roken, noem het maar op.
Nu is het tijd voor verandering en wil ik er alles aan gaan doen om aan te komen, gezonder te leven, breder te worden etc. Mijn focus staat nu vooral op dikker worden / breder worden. Ik wil dus echt van die dunne armen af en mijn vraag aan jullie is: hoe kan ik dit het beste gaan aanpakken?
Ik ben de laatste 2 weken bezig met het letten op mijn voeding (koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, vocht en voedingsvezels.) en probeer nu veel meer te eten dan voorheen. etc. Maar gaat dit mij op lange termijn helpen aan te komen? Of is het zo dat als ik elke dag 5 pizza's naar binnen werk ik ook wel aankom maar dan op een minder gezonde manier?
En qua krachttraining, gaat dat voor mij helpen? Want ik heb amper vet, en volgensmij heb ik vet nodig om om te zetten naar spieren?
Zoals jullie lezen ben ik heel erg ontwetend. Heb me de laatste 20 jaar totaal niet bezig gehouden met voeding, gezond leven, aankomen etc. Maar je moet ergens beginnen de knop om te zetten dus hoop dat jullie mij een beetje kunnen informeren