Fitness Seller

Sticky Het DBB Festival Meet Topic

Zomerkriebels meet was echt supergezellig! Zeker voor herhaling vatbaar! Op naar Dancevalley!
 
Dance Valley w0000000t!! Zin an!!
 
RockOfAges ging je nog naar Boulevard Outdoor as zaterdag?
 
nevermind
 
stel; je sport vlak voor een festival en gaat tijdens die festival in de avond 'uit je plaat'. Is het dan wel verstandig dat je ben gaan sporten in de ochtend? Sloop je dan je lichaam juist omdat je en uit je plaat bent en je lichaam geen rust geeft voor herstel? Of maakt het geen f**k uit dat je die ochtend nog heb gesport en is het juist beter dat je je lichaam nog prikkelt voordat je katabool gaat?
 
Hangt samen met hoeveelheid slaap en voeding die je gehad hebt. Natuurlijk ook met de mate waarmee je uit je plaat bent gegaan. Ik zou persoonlijk altijd gaan trainen. Eventueel een tandje lager, maar het is altijd goed in het ritme te blijven.
 
PainIsGain zei:
stel; je sport vlak voor een festival en gaat tijdens die festival in de avond 'uit je plaat'. Is het dan wel verstandig dat je ben gaan sporten in de ochtend? Sloop je dan je lichaam juist omdat je en uit je plaat bent en je lichaam geen rust geeft voor herstel? Of maakt het geen f**k uit dat je die ochtend nog heb gesport en is het juist beter dat je je lichaam nog prikkelt voordat je katabool gaat?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik denk dat je onderschat wat er voor nodig is om echt in een "katabole" staat te geraken. Je lichaam switcht echt niet zomaar naar een katabole staat van het een op het andere moment omdat je los gaat op een feest en alcohol drinkt/junkfood eet.

Zeker als je goed gegeten hebt maakt je lichaam gewoon aanspraak op de directe reserves of switcht naar vetverbranding, veel eerder dan spierverbranding.

Daarbij zorgt trainen echt niet dat je lichaam in een soort beschermende anabole staat zit voor de rest van de dag. Integendeel, als jij je lichaam uitput en deze niet de kans geeft zich te herstellen kan het juist negatieve gevolgen hebben. Op een feest eet je meestal niet optimaal en beweeg je misschien meer dan je aankan. Herstel gaat dus langer duren en je kan jezelf zelfs blesseren.

Beste optie is dus imo de dagen dat je los gaat gewoon als rustdag te beschouwen en op onderhoud te blijven deze dagen. De dagen ervoor en erna train en eet je gewoon goed zoals je normaal zou doen.

Licht trainen i.p.v. rust kan ook nog als je perse in het ritme wilt blijven, alleen zal niet echt effectief zijn.
 
unkn0wn zei:
Ik denk dat je onderschat wat er voor nodig is om echt in een "katabole" staat te geraken. Je lichaam switcht echt niet zomaar naar een katabole staat van het een op het andere moment omdat je los gaat op een feest en alcohol drinkt/junkfood eet.

Zeker als je goed gegeten hebt maakt je lichaam gewoon aanspraak op de directe reserves of switcht naar vetverbranding, veel eerder dan spierverbranding.

Daarbij zorgt trainen echt niet dat je lichaam in een soort beschermende anabole staat zit voor de rest van de dag. Integendeel, als jij je lichaam uitput en deze niet de kans geeft zich te herstellen kan het juist negatieve gevolgen hebben. Op een feest eet je meestal niet optimaal en beweeg je misschien meer dan je aankan. Herstel gaat dus langer duren en je kan jezelf zelfs blesseren.

Beste optie is dus imo de dagen dat je los gaat gewoon als rustdag te beschouwen en op onderhoud te blijven deze dagen. De dagen ervoor en erna train en eet je gewoon goed zoals je normaal zou doen.

Licht trainen i.p.v. rust kan ook nog als je perse in het ritme wilt blijven, alleen zal niet echt effectief zijn.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja precies. het is dus gewoon beter om niet te trainen voor een festival. leek mij ook logisch idd.
sowieso een pot kwark voor een feest ;-)!
 
gewoon pompen jonge
 
Ja, dacht dat iedereen 1000 situps voor een festival deed
 
extrema meet was leuk!! ik heb gezien; euphorea, martyyn, lm, boterham, frankkr, unstoppable
mooi feestje weer :D
 
extrema was echt top!
keertje afrojack meegemaakt, draait toch wel erg lekker!!!

---------- Toegevoegd om 17:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:08 ----------

extrema was echt top!
keertje afrojack meegemaakt, draait toch wel erg lekker!!!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

The Dutch Giant
  • Sticky
Sticky Rise of the Dutch Giant (2.18meter / 7.2feet)
133 134 135
Reacties
2.690
Weergaven
544.912
spitfire01
spitfire01
Terug
Naar boven