Dan zal ik die van mij eens in de olie donderen, misschien gaat het dan wat beter...olie erop maakt die dingen iets makkelijker...piepen verdwijnt vanzelf wel...
---------- Toegevoegd om 13:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:51 ----------
btw net de coc3 TNS rechts en links op een mm
waar zit je normaal dan?
hmmz is tot de 250
en indd.. het is maar tot 250 maar ja! dat is wat jullie me aangeraden hebben!
ja de zwakkere grippers nemen...reken er maar op dat het pijn kan doen in het begin
tijdje weggeweest maar ik ben weer terug
helaas met een gebroken middenhandsbeentje
heb er ondertussen 2 weken opzitten en volgens arts duurt het nog wel een week voordat ik volledige spiercontrole terug heb en nog 4 weken voordat ik weer mag gaan belasten.
dit belasten zal vast niet met een coc 2 ofzo zijn.
6 weken amper belasting dus kracht zal wel enorm ingekakt zijn
train nu ook niet omdat ik amper iets kan doen. alleen linker arm curls ofzo
squat gaat ook al niet omdat ik alleen free weights heb
wat is een mooie manier om dit weer op te bouwen ?
een zwakke gripper kopen en dan een coc of een hg
of zo'n ding halen bij de sporthandel van die flut dingetjes
Wel even posten welke je dicht krijgt als je ze binnen heb.Net CoC 1 t/m 3 besteld, dus ben benieuwd
Wel even posten welke je dicht krijgt als je ze binnen heb.
