- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Het grote I Xyzyx I rijtjeshuis-topic
- Topic starter SulegnA_
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.301
- Weergaven 111.557
- Volgers 84
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
MeesterJ
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2008
- Berichten
- 3.032
- Waardering
- 500
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Kapot mooi meisje wel
yessir.jpg
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Nee man, er wordt bij ons niet opgenomen... FMLKun je niet die dingen nakijken op internet?
Meisje? Pics?
Damn laatste paar dagen krijg ik echt weinig door mijn strot heen 
Zit nu pas op 2350
Wel lekker lopen deadliften en had legextension en legcurl weer in schema gegooid.. Heb nu nog de mogelijkheid om die te doen dus die weer in schema gegooid.
Vind die machine oefeningen wel fijn op zich, heb het idee dat ik er net wat meer uit kan/durf te halen dan bij compound exercities. Bankje kan het gewicht voorlopig nog aan dus waarom niet.
Squatten ging helaas niet helemaal lekker, had me half verstapt afgelopen week dus last van knie.. Geen last bij gewoon gebruik maar 2e setje squatten gaf halverwege toch vervelend gevoel. Dan maar zekere voor onzekere en gestopt.
Heb op de 1 of andere manier wel het gevoel dat bf omlaag gaat.. Abs lijken duidelijker te worden en bovenbenen beginnen er ook beter er uit te zien. Nu weer verder vreten. Ga pas slapen als ik de 4000 gehaald heb.. Aardbeienkwark is ook 550 kcal, trek zo blikje ananas open dus nog ongeveer 1000 kcal ergens vandaan toveren.
Zit nu pas op 2350
Wel lekker lopen deadliften en had legextension en legcurl weer in schema gegooid.. Heb nu nog de mogelijkheid om die te doen dus die weer in schema gegooid.
Vind die machine oefeningen wel fijn op zich, heb het idee dat ik er net wat meer uit kan/durf te halen dan bij compound exercities. Bankje kan het gewicht voorlopig nog aan dus waarom niet.
Squatten ging helaas niet helemaal lekker, had me half verstapt afgelopen week dus last van knie.. Geen last bij gewoon gebruik maar 2e setje squatten gaf halverwege toch vervelend gevoel. Dan maar zekere voor onzekere en gestopt.
Heb op de 1 of andere manier wel het gevoel dat bf omlaag gaat.. Abs lijken duidelijker te worden en bovenbenen beginnen er ook beter er uit te zien. Nu weer verder vreten. Ga pas slapen als ik de 4000 gehaald heb.. Aardbeienkwark is ook 550 kcal, trek zo blikje ananas open dus nog ongeveer 1000 kcal ergens vandaan toveren.
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Nee t is zo'n bankje met been deel
Dacht dat het leg extension heette.. Dat je zit en je benen strekt.
Kan niet heel veel gewicht aan en daarom was t al uit schema gegooid maar goed, over paar weken barbarian bankje en tot die tijd hou ik m er wel in
Kevinson
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jun 2011
- Berichten
- 3.259
- Waardering
- 310
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
J a m e s
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 217
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%