Het grote "Luuc wil meer!" log.
- Topic starter Anoniem_1990_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 602
- Weergaven 18.161
- Volgers 11
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
stynxie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2006
- Berichten
- 863
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Ass. dag
Squat
1*5 (70)
1*5 (70)
1*5 (72)
1*5 (72)
Push press
1*2 (50)
1*1 (52)
1*1 (54) pr
1*1 (54)
1*1 (54)
1*1 (54)
1*3 (50)
Front squat
1*10 (50)
1*5 (60)
1*5 (60)
BOR
1*6 (50)
1*6 (50)
1*6 (50)
(Cheated)
1*3 (60)
1*3 (60)
1*3 (60)
BP
1*10 (50) 1 uur bezig
1*5 (60)
1*4 (60)
Dumbbell press
1*5 (22,5)
1*5 (22,5)
1*5 (22,5)
1*5 (22,5)
Chins (wijd, pronated)
1*12 (BW)
1*1 (BW + 20)
1*1 (BW + 20)
1*1 (BW + 20)
1*10 (BW)
Power clean
1*2 (60)
1*3 (60)
1*3 (60)
Triceps waren nog behoorlijk gaar van de UB 2 training, om wat voor vage reden dan ook.
En m'n benen waren ook nog niet helemaal goed hersteld.
Maar ja, ik ben niet iemand die naar z'n lichaam luistert, dus toch doorgezet, en niet ontevreden!
Squat
1*5 (70)
1*5 (70)
1*5 (72)
1*5 (72)
Push press
1*2 (50)
1*1 (52)
1*1 (54) pr
1*1 (54)
1*1 (54)
1*1 (54)
1*3 (50)
Front squat
1*10 (50)
1*5 (60)
1*5 (60)
BOR
1*6 (50)
1*6 (50)
1*6 (50)
(Cheated)
1*3 (60)
1*3 (60)
1*3 (60)
BP
1*10 (50) 1 uur bezig
1*5 (60)
1*4 (60)
Dumbbell press
1*5 (22,5)
1*5 (22,5)
1*5 (22,5)
1*5 (22,5)
Chins (wijd, pronated)
1*12 (BW)
1*1 (BW + 20)
1*1 (BW + 20)
1*1 (BW + 20)
1*10 (BW)
Power clean
1*2 (60)
1*3 (60)
1*3 (60)
Triceps waren nog behoorlijk gaar van de UB 2 training, om wat voor vage reden dan ook.
En m'n benen waren ook nog niet helemaal goed hersteld.
Maar ja, ik ben niet iemand die naar z'n lichaam luistert, dus toch doorgezet, en niet ontevreden!
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Nee, die ligt in 't squatrek.Voor pushpress, clean je eerst de stang?
Verder weer vlotte training, veel oefeningen, heb jij nooit schoolwerk?
Heb wel schoolwerk, maar dat gaat wel goed...
85 kg zou inderdaad een stuk mooier zijn, op de manier zoals ik nu eet zou ik snel 20 kg moeten kunnen gainen, maar het zal moeilijk blijven door 't vele fietsen en m'n lichaamsbouw.mooie trainingen, maar zorg dat je wat massa gaat gainen!
65 kilo bij 1.80 is toch veel te weinig!
ik denk dat je vanaf een BW van 85 kilo heel wat progressie gaat maken!
suc6!
Ik hoop in september eigenlijk wel de 70/75 kg te halen.
Ik had het er pas met Jim (beastskills) over. Hij zei je hebt soms een bepaald gewicht nodig om sterker te kunnen worden.
Misschien kan je nu nog goed gainen Luuc. Een buffer zou niet verkeerd zijn. Ik denk kilootje a 5 - 10 erbij zal je heel wat schelen in kracht etc. Misschien niet direct maar in de lange weg zal het wel beter zijn.
Verder ja je draait nog steeds PR-tjes dus het gaat nog steeds goed.
Thijs
Misschien kan je nu nog goed gainen Luuc. Een buffer zou niet verkeerd zijn. Ik denk kilootje a 5 - 10 erbij zal je heel wat schelen in kracht etc. Misschien niet direct maar in de lange weg zal het wel beter zijn.
Verder ja je draait nog steeds PR-tjes dus het gaat nog steeds goed.
Thijs
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
tripax
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
UB 1
Bench
1*10 (50)
1*1 (70)
1*1 (72) pr
1*0 (72)
1*1 (70)
1*2 (66)
1*1 (68)
1*4 (60)
1*4 (60)
1*3 (60)
MP
1*10 (32)
1*2 (42)
1*2 (44)
1*1 (46)
1*1 (48)
1*0 (50)
Push press
1*2 (50)
1*1 (50)
Speed MP
4*3 (32)
BOR
4*6 (50)
Cheated
3*3 (60) 1 uur bezig
Bench (2)
1*4 (60)
1*3 (60)
Mmhzz... Beetje een schijttraining eigenlijk; dat improviseren van volgorde en oefeningen werkt niet echt meer; ik ga een schemaatje proberen op te stellen.
Denk dat het push, pull, benen wordt; luuc style.
Bench
1*10 (50)
1*1 (70)
1*1 (72) pr
1*0 (72)
1*1 (70)
1*2 (66)
1*1 (68)
1*4 (60)
1*4 (60)
1*3 (60)
MP
1*10 (32)
1*2 (42)
1*2 (44)
1*1 (46)
1*1 (48)
1*0 (50)
Push press
1*2 (50)
1*1 (50)
Speed MP
4*3 (32)
BOR
4*6 (50)
Cheated
3*3 (60) 1 uur bezig
Bench (2)
1*4 (60)
1*3 (60)
Mmhzz... Beetje een schijttraining eigenlijk; dat improviseren van volgorde en oefeningen werkt niet echt meer; ik ga een schemaatje proberen op te stellen.
Denk dat het push, pull, benen wordt; luuc style.
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Inderdaad erg nutteloos, die mp.erca zei:
Was ook niet met m'n kop bij de training.
Tja, 35 km per dag, 5 dagen per week; da's 175 km per week, in weer en wind... Dat zijn toch een aantal boterhammen pindakaas.Luuc, no offence, maar dat je moet fietsen naar school is toch niet een reden dat je niet groeit? Beetje bullshit imho.
Verder ben je ook lekker aan het pr'n laatste tijd. Voelt goed he
Ssshhht!!Eerst fullbody, dan UB/LB, nu push/pull/benen. Stiekem ben je aan het werken naar een maandag-borst-en-biceps-dag-split, ik heb je wel door
Fullbody werd ik een beetje zat van; maar 3 keer per week trainen; om alles in 1 training te stoppen, en dan ook nog volume te behouden; wordt een ruim 3 urige training; dan moet ik al maaltijden tussendoor nemen. UB/LB begint een beetje te vervelen; rowen en pressen gaan bij mij niet goed gecombineerd; kan gewenning zijn.