tripax
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1
Het grote "Luuc wil meer!" log.
- Topic starter Anoniem_1990_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 602
- Weergaven 18.161
- Volgers 11
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
Komt goed kerel!Ik word een monster!
hey
! Dat is mijn uitspraak.- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Ik moet eerst 14 kg aankomen voordat ik jou heb ingehaald, dus ik ben nu nog een baby-monster.dat word je zeker luuc!
Sorry Bert, vergeef me.hey
Oja; ik wil niet zo'n monster worden als jij; ik wil een mooi monster worden.
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
Sorry Bert, vergeef me.
Oja; ik wil niet zo'n monster worden als jij; ik wil een mooi monster worden.
Wat is er mis met een goed bovenlichaam zonder brutal legs
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
LB 2
Squat
1*10 (50)
1*2 (80) pr
1*2 (80)
1*2 (80)
1*2 (76)
1*2 (78)
1*2 (78)
Box front squat (parallel)
1*5 (50)
1*5 (50)
1*5 (50)
1*3 (60)
Full fs
1*3 (60)
1*3 (60)
1*2 (64)
1*1 (70) pr
1*1 (70)
Barbell Lunges
1*8 (32) Nu een uur aan 't trainen.
1*8 (32)
Dat was 't wel weer, full front squats lagen aardig zwaar op m'n schouders, gelukkig waren die pijntjes alleen toen de bar erop lag.
Zaterdag niet te zwaar gaan qua benen training, dan ga ik dinsdag (LB 1) proberen de 85 te squaten. (Loop dan 2 trainingen voor op 't schema)
Dat hele schema heb ik trouwens de afgelopen weken enkel gebruikt als minimale; vandaag zou ik 3*3*75 hebben moeten squaten.
Als die 85 binnen is; even een tijdje op 't deadliften richten.
Squat
1*10 (50)
1*2 (80) pr
1*2 (80)
1*2 (80)
1*2 (76)
1*2 (78)
1*2 (78)
Box front squat (parallel)
1*5 (50)
1*5 (50)
1*5 (50)
1*3 (60)
Full fs
1*3 (60)
1*3 (60)
1*2 (64)
1*1 (70) pr
1*1 (70)
Barbell Lunges
1*8 (32) Nu een uur aan 't trainen.
1*8 (32)
Dat was 't wel weer, full front squats lagen aardig zwaar op m'n schouders, gelukkig waren die pijntjes alleen toen de bar erop lag.
Zaterdag niet te zwaar gaan qua benen training, dan ga ik dinsdag (LB 1) proberen de 85 te squaten. (Loop dan 2 trainingen voor op 't schema)
Dat hele schema heb ik trouwens de afgelopen weken enkel gebruikt als minimale; vandaag zou ik 3*3*75 hebben moeten squaten.
Als die 85 binnen is; even een tijdje op 't deadliften richten.
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
LB 2
Squat
1*10 (50)
1*2 (80) pr
1*2 (80)
1*2 (80)
1*2 (76)
1*2 (78)
1*2 (78)
Box front squat (parallel)
1*5 (50)
1*5 (50)
1*5 (50)
1*3 (60)
Full fs
1*3 (60)
1*3 (60)
1*2 (64)
1*1 (70) pr
1*1 (70)
Barbell Lunges
1*8 (32) Nu een uur aan 't trainen.
1*8 (32)
Dat was 't wel weer, full front squats lagen aardig zwaar op m'n schouders, gelukkig waren die pijntjes alleen toen de bar erop lag.
Zaterdag niet te zwaar gaan qua benen training, dan ga ik dinsdag (LB 1) proberen de 85 te squaten. (Loop dan 2 trainingen voor op 't schema)
Dat hele schema heb ik trouwens de afgelopen weken enkel gebruikt als minimale; vandaag zou ik 3*3*75 hebben moeten squaten.
Als die 85 binnen is; even een tijdje op 't deadliften richten.
Hoe? Wat ben je van plan?
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 6.436
- Waardering
- 22
Persoonlijk vind ik hem de beste oefening voor mijn quads
Maar gaat lekker Luuc , lekker blijven knallen met die Pr's
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Moet ik het eerst even leren; hoe die camera werktAls je 85 haalt filmen!
, maar daar heb ik het hele weekend voor. Bedankt!
Goeie vraag, heb nog geen idee eigenlijk; misschien een 'total tonnage'-achtig schema, ben er nog voor aan 't zoeken.
Quads branden idd heerlijk!Persoonlijk vind ik hem de beste oefening voor mijn quads
Maar gaat lekker Luuc , lekker blijven knallen met die Pr's
Bedankt!- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Ik ben vandaag even langs m'n opa en oma gegaan om te vragen of ze nog catalogussen/telefoonboeken/.. hadden.
Ze keken me heel raar aan, ik ben nu 2500 pagina's rijker. (Waaronder een catalogus van 1252 bladzijden!)
En heb vele catalogussen besteld via i-net, dus de komende weken heb ik weer genoeg scheur-voer.
En heb met iemand de belofte gemaakt dat ik binnen nu en een jaar een pak speelkaarten door midden kan scheuren...
Ze keken me heel raar aan
, ik ben nu 2500 pagina's rijker. (Waaronder een catalogus van 1252 bladzijden!)En heb vele catalogussen besteld via i-net, dus de komende weken heb ik weer genoeg scheur-voer.
En heb met iemand de belofte gemaakt dat ik binnen nu en een jaar een pak speelkaarten door midden kan scheuren...
Ik ben vandaag even langs m'n opa en oma gegaan om te vragen of ze nog catalogussen/telefoonboeken/.. hadden.
Ze keken me heel raar aan
En heb vele catalogussen besteld via i-net, dus de komende weken heb ik weer genoeg scheur-voer.
En heb met iemand de belofte gemaakt dat ik binnen nu en een jaar een pak speelkaarten door midden kan scheuren...
Oja pas je sig aan