Sticky Het grote pics & vids topic

[Bulck]

zo squat ik ook altijd, vind het best oke. Ik kan toch 150 op reps zo.

 

[Eddine]

Ben wel eens benieuwd wat dit soort gasten nu op een "normale" (smallere stance en onder par) raw squat zouden pakken. Zonder pak, bandjes of wat dan ook. Komt ie nog niet op de helft van dit gewicht denk ik.

Klik om te verkleinen...

de helft zal die vast wel kunnen, maar geen earth-shaking getallen vrees ik vergeleken met andere wereldrecord houders etc

 

[cuylleke]

 

[Ano_91225]

Weliswaar had Steiner terecht goud maar wat een lifts, vooral met zijn gewicht.

 

[roeierd]

 

[iron guru]

Thanks roeirerd, zat hier al een tijdje op te wachten van Elitefts!!

 

[Lennart010]

Thanks roeirerd, zat hier al een tijdje op te wachten van Elitefts!!

Klik om te verkleinen...

So you think you can deadlift zeker? Video is door de gebruiker verwijderd

 

[Eddine]

 

[Eddine]

 

[johanheeze]

Best leuk schematje
Wel zonde van die Jason zijn techniek en schoenen.

 

[grotesjaak]

 

[Hank McCoy]

Dus sumo pulls om je glutes en hips te activeren voor betere conventional pulls..?? Interessant..

 

[Eddine]

 

[vsral]

zo, niet slecht op die leeftijd!

 

[Hank McCoy]

Hier een paar interessante discussies over round back deadlifts:

http://robertsontrainingsystems.com/blog/round-back-deadlifts/

http://www.myosynthesis.com/roundbacked-deadlifting

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/a_strong_case_for_the_rounded_back_deadlift

Conclusie:

Het is heel normaal om de bovenrug (thoracic spine) - enigszins - te laten ronden (flexie), zolang de lumbar spine (onderrug) maar neutraal/recht blijft. Verder bevordert een gebogen bovenrug ook de hefboomwerking, omdat de bar zich dichter bij het heupgewricht bevind.

 

[diaephi]

Al eens gezien idd, zit me toch ook tussen de oren dat je dat probeert te ontwijken. Krijg je er niet makkelijk uit

 

[Hank McCoy]

Zeer interessante docu over Paul Anderson.

 

[Eddine]

 

[corpaul]

spreekt een aardig woordje over de grens die man

 

[johanheeze]