Hier een foto van mij.(ben 14 jaar biceps 37cm 75kilo 1,77m)
- Topic starter Gast 1335
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 297
- Weergaven 26.603
- Volgers 25
Tenkaichi
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 113
- Waardering
- 0
Hallo iki ben 17 jaar oud,
Mijn schema is zo met bankdrukken,
Bankdrukken:
8x 70 kg
8x 80 kg
6x 85 kg
4x 90 kg
Doe je ook met schuinbanken met dumells, ike wel
Dummels Schuinbanken:
8 x 26 kg per hand
8 x 28 kg per hand
6 x 30 kg per hand
4 x 34 kg per hand
ik ben benieuw hoeveel reps jij doet
en hoeveel kilotjes
de groeten
Mijn schema is zo met bankdrukken,
Bankdrukken:
8x 70 kg
8x 80 kg
6x 85 kg
4x 90 kg
Doe je ook met schuinbanken met dumells, ike wel
Dummels Schuinbanken:
8 x 26 kg per hand
8 x 28 kg per hand
6 x 30 kg per hand
4 x 34 kg per hand
ik ben benieuw hoeveel reps jij doet
en hoeveel kilotjesde groeten
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
dat is geen 37, maar maakt niet uit, ziet er goed uit voor 14 jr.
maar je armen zullen niet Veel groter zijn dan die van mij.... iniedergeval geen 6 cm
nee want jij bent ****ing buff
- Lid sinds
- 3 dec 2008
- Berichten
- 463
- Waardering
- 124
hahaha ja joh ik ga even ziten liegen en er 5cm optellen......hahaha waarom?om mezelf voor de gek te houden
? ik train toch voor mijzelf waarom zou ik gaan liegen?flauw hoor...........neej ik ben seriuus aan het trainen.Misshien dat jij doet aan er iets bij optellen?.
- Lid sinds
- 3 dec 2008
- Berichten
- 463
- Waardering
- 124
hallo jongens even voor de duidelijkheid!!!! als er staat biceps 37cm dan is het ook 37cm ik lieg niet.....dus hou aub op met:dit is lang geen 37cm. ik weet dat zelf echt wel en je kan mijn biceps nieteens zien op de foto dus niet zomaar conclusies trekken vind ik erg flauw..danku
- Lid sinds
- 3 dec 2008
- Berichten
- 463
- Waardering
- 124
dat is geen 37, maar maakt niet uit, ziet er goed uit voor 14 jr.
maar je armen zullen niet Veel groter zijn dan die van mij.... iniedergeval geen 6 cm
wat hebben sommige een lef zeg......echt waar......waar trek jij nu de conlusie uit dat ik geen 37cm heb?je ziet geen foto van zijn biceps of wat?
ben je misschien een beetje jaloers?of heb je inplaats van je armpie je hoofdje opgemeten?
.......(grapje) maar je snapt me wel toch?ik weet zelf wat ik heb en als je het als nog niet wil geloven plaats in van mij part binnenkort foto met meelint er bij....
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.383
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 3 dec 2008
- Berichten
- 463
- Waardering
- 124
hey hoi...jeetje man je bent zeer ver voor 17jaar zo ziet mijn schema er een beetje uit(weet niet of ik het erg goed neer zet maar heb er niet zoveel verstand van)Hallo iki ben 17 jaar oud,
Mijn schema is zo met bankdrukken,
Bankdrukken:
8x 70 kg
8x 80 kg
6x 85 kg
4x 90 kg
Doe je ook met schuinbanken met dumells, ike wel
Dummels Schuinbanken:
8 x 26 kg per hand
8 x 28 kg per hand
6 x 30 kg per hand
4 x 34 kg per hand
ik ben benieuw hoeveel reps jij doet
de groeten
bankdrukken:
10x 40kg
10x 50
10x 60
en dan tussen de 5 en 10 keer met 77kilo..en dan zijn mijn borstspieren redelijk dood...
schuindrukken doe ik standaart met 45kilo...(zijn geen dumbels)
en dan doe ik voor borst nog peck deck met 50kilo en dan 4x 10.
biceps doe ik standaart met 12 a 14 kilo per arm..triceps met 25kilo beiden armen.
groetjes
- Lid sinds
- 3 dec 2008
- Berichten
- 463
- Waardering
- 124
hey geen jochies van 14....een jochie
.ja dat kan ik ook doen...foto van mijn bicep met meetlint..wat weeg je hoe groot?
dat is geen 37, maar maakt niet uit, ziet er goed uit voor 14 jr.
maar je armen zullen niet Veel groter zijn dan die van mij.... iniedergeval geen 6 cm
doei wesking
je bent een spijker vergeleken met hem
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Idd, ik denk dat ik nog maar eens goed ga nadenken of Wesking nog steeds mijn voorbeeld is. Ik neig namelijk nu sterk naar O eilering...
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.383
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
Ho Ho het word me nu wat te persoonlijk. Sorry maar ik date alleen met meisjes onder de 5 jaar.hey geen jochies van 14....een jochie
ja dat kan ik ook doen...foto van mijn bicep met meetlint..wat weeg je hoe groot?
Broekie101
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 nov 2007
- Berichten
- 426
- Waardering
- 0
Tenkaichi
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 113
- Waardering
- 0
waarom doe je telkens 10 keer?? als ik vragen mag. als je 8 8 6 4 doet dan heb je veel meer pouwer. en je druk oplaast ook meer.
als je 10 keer doet dan doe 00 procento.
ik doe met 1 hand doe ik 24 kilo perhand met biceps.
En met triceps verschillend welke oefining het is.
triceps is mij favoriet en biceps ook nog wel.
De borst vooral
En die gesprekje over je spierbal hoe groot hij is, je kan het niet zeggen, omdat het een foto is. als jij het zeg dat moet het wel zo zijn.
mijn spieballertjes komt al tegen de 39 cm whahahah
ben met een kuurtje bezig.
de groeten
als je 10 keer doet dan doe 00 procento.
ik doe met 1 hand doe ik 24 kilo perhand met biceps.
En met triceps verschillend welke oefining het is.
triceps is mij favoriet en biceps ook nog wel.
De borst vooral
En die gesprekje over je spierbal hoe groot hij is, je kan het niet zeggen, omdat het een foto is. als jij het zeg dat moet het wel zo zijn.
mijn spieballertjes komt al tegen de 39 cm whahahah
ben met een kuurtje bezig.
de groeten
als je jong bent zeiken wss al die mensen op de sportschool dat je veel herhalingen moet doen, ik deed altijd 6, maar doe nu ook 10x, (vonden mensen in sportschool beter) en het bevalt me wel.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522