- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.136
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Thanks man!
Je zit wel akelig dichtbij met je 265.....ik zal nog hard aan het werk moeten!
allright
220 deadlift pronated is wel damn netjes man
Tnx! Ik ben er zelf ook best wel blij mee maar als ik meer volume had gedaan zou het vast niet gelukt zijn.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Hardlopen?
Check anders victormor's log, hij doet altijd van die brutale conditie trainingen.
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
Mijn log kan je ook doorkijken, maar denk dat dat voor jou wat te zwaar zal zijn (ik doe veel springonderdelen). Nooit gedacht dat ik dat tegen jou zou zeggen, dat iets te zwaar is Maar je kan in iedergeval iedeeën op doen.
Weighted walks vind ik zelf lekker, rugzak om en wat schijven in doen en gewoon wandelen. Beter voor je gewrichten (dan hardlopen)en ik krijg zo geen shin splints plus de hartslag gaat flink omhoog.
Merk zelf dat doordat ik wat meer aan conditie werk minder rust nodig heb tussen oefeningen.
Anyway good luck big guy
Maar je kan in iedergeval iedeeën op doen.Weighted walks vind ik zelf lekker, rugzak om en wat schijven in doen en gewoon wandelen. Beter voor je gewrichten (dan hardlopen)en ik krijg zo geen shin splints plus de hartslag gaat flink omhoog.
Merk zelf dat doordat ik wat meer aan conditie werk minder rust nodig heb tussen oefeningen.
Anyway good luck big guy
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Goeie deadsJe grip wordt sterker, das normaal hoor
Mwah...deads kunnen zwaarder. Ik bedoelde meer dat ik de laatste tijd geen oefeningen doe voor mijn grip en dat het nu ineens snel vooruit lijkt te gaan.
Hardlopen?
Hardlopen doe ik alleen op een vlakke ondergrond zoals een atletiekbaan. Die trainingen van Victor vind ik te ingewikkeld, het moet makkelijker.
traplopen?
maar dan wel in tempo!!
Dat blijf ik natuurlijk ook doen maar er moeten wat dingen bij.
Mijn log kan je ook doorkijken, maar denk dat dat voor jou wat te zwaar zal zijn (ik doe veel springonderdelen). Nooit gedacht dat ik dat tegen jou zou zeggen, dat iets te zwaar is
Weighted walks vind ik zelf lekker, rugzak om en wat schijven in doen en gewoon wandelen. Beter voor je gewrichten (dan hardlopen)en ik krijg zo geen shin splints plus de hartslag gaat flink omhoog.
Merk zelf dat doordat ik wat meer aan conditie werk minder rust nodig heb tussen oefeningen.
Anyway good luck big guy
Ik ga even kijken in je log.
In ieder geval bedankt voor de antwoorden allemaal!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Pushpress:
1 x 10 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110
3 x 1 x 120
1 x 1 x 130
1 x 1 x 135 PR! (legdrive nog niet optimaal)
One arm dumbbell press:
1 x 5 x 30
1 x 5 x 38
1 x 3 x 44
1 x 3 x 50
1 x 3 x 56
Atlas stones: (sleeve van een OL-bar)
2 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 3 x 90
Op zich wel blij met mijn PR op de PP maar het blijft nog een beetje sukkelen met mijn legdrive al beginnen de problemen nu pas rond de 120.
De geimproviseerde atlas stone was leuk om te doen en is weer eens wat anders om toe te voegen in de gym.
Helaas schoot hij 1x uit mijn handen omdat de schijven gingen draaien en heb ik mijnpols weer bezeerd. Nu maar hopen dat het niet te ernstig is.
Volgende keer wat zwaarder proberen want nu was het nog even wennen omdat het toch anders is dan een echte stone.
Pushpress:
1 x 10 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110
3 x 1 x 120
1 x 1 x 130
1 x 1 x 135 PR! (legdrive nog niet optimaal)
One arm dumbbell press:
1 x 5 x 30
1 x 5 x 38
1 x 3 x 44
1 x 3 x 50
1 x 3 x 56
Atlas stones: (sleeve van een OL-bar)
2 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 3 x 90
Op zich wel blij met mijn PR op de PP maar het blijft nog een beetje sukkelen met mijn legdrive al beginnen de problemen nu pas rond de 120.
De geimproviseerde atlas stone was leuk om te doen en is weer eens wat anders om toe te voegen in de gym.
Helaas schoot hij 1x uit mijn handen omdat de schijven gingen draaien en heb ik mijnpols weer bezeerd. Nu maar hopen dat het niet te ernstig is.
Volgende keer wat zwaarder proberen want nu was het nog even wennen omdat het toch anders is dan een echte stone.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
proficiat met je PR!
Tnx!
christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Mooie PP, shit kerel! Bijna het dubbel van wat ik doe
Atlas-stones: met beetje improviseren kan je allerlei onderdelen thuis trainen
Tnx! Dat is waar....je kunt een hoop improviseren.
Zegt de man met een PP van 130
Het probleem is dat ik vanaf ongeveer 120kg moeite heb om genoeg snelheid te maken met mijn benen maar daar wordt aan gewerkt.
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Netjes viking die pushpress, rest van de training ook natuurlijk
Dank je!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Status
