HIIT na krachttraining zonder eerst aminozuren/shake te nemen

[denniszz]

Kan het kwaad om na mijn krachttraining 15 minuten interval training te doen (1 minuut rust/1minuut sprint) en tussendoor geen aminozuren of whey shake te gebruiken? Gaat dit enig effect hebben op spierbehoud en vetverbranding? Mijn totale eiwit inname zit op 240 g per dag.


Ik zat namelijk te denken om gewoon vlak voor het trainen een shake te nemen en na het trainen gewoon normaal avond te eten. Aminozuren voelen toch een beetje als geldverspilling.

Alvast bedankt.

Klik om meer te lezen...

 

[Navyator]

Kan het kwaad om na mijn krachttraining 15 minuten interval training te doen (1 minuut rust/1minuut sprint) en tussendoor geen aminozuren of whey shake te gebruiken? Gaat dit enig effect hebben op spierbehoud en vetverbranding? Mijn totale eiwit inname zit op 240 g per dag.


Ik zat namelijk te denken om gewoon vlak voor het trainen een shake te nemen en na het trainen gewoon normaal avond te eten. Aminozuren voelen toch een beetje als geldverspilling.

Alvast bedankt.

Klik om te verkleinen...

Mijn mening: maakt niets uit als je elke dag maar binnen krijgt wat je binnen moet krijgen.

Je hoeft niet zo overspannen bang te zijn voor negatieve effecten.

Goed eten, goed slapen, hard trainen en veel humor. Goed nadenken en de rest maakt geen schwanz uit.

 

[denniszz]

Mijn mening: maakt niets uit als je elke dag maar binnen krijgt wat je binnen moet krijgen.

Je hoeft niet zo overspannen bang te zijn voor negatieve effecten.

Goed eten, goed slapen, hard trainen en veel humor. Goed nadenken en de rest maakt geen schwanz uit.

Klik om te verkleinen...

bedankt Navyator!
dat was mijn gedachte ook al. ben toch benieuwd of er mensen zijn die het anders ervaren

 

[BB Tom]

Akkoord.