hoe lang trainen jullie

[d b b]

hallo

ik vraag me af hoelang jullie trainen
ik heb laaste tijd al beetje rond gevraagt hoelang andere mensen trainen
de ene zegt: uurtje
de ander: anderhalf
weer een andere zie wel hoe lang ik erover doe

nu vroeg ik me af hoelang jullie trainen op een dag
en maakt het wat uit?

Klik om meer te lezen...

 

[black rush]

Meestal anderhalf uur ongeveer.

 

[the better dayz]

Langer dan een uur en een kwartier is niet goed meer denkik, (tenzij je het gewoon bent)omdat dan je cortisol-spiegel stijgt...
en spierafbraak optreed...
gewoon +- een uurtje trainen

 

[Stancke]

Tijdens schooldagen train ik toch tegen de 2u (1u50 of 1u45)

maar tijdens vakantie: damn,dat wil je niet weten

 

[Zelda]

Zelden langer dan een uur.

 

[Ano_1976]

max 1 uur , daarnaast nog vaak wel 24 min cardio

 

[d b b]

ok maar vertel ook waarom je het doet
trainen jullie gewoon zo lang omdat het zo beetje uitkomt
of zit er speciale reden aan vast?

 

[d b b]

Langer dan een uur en een kwartier is niet goed meer denkik, (tenzij je het gewoon bent)omdat dan je cortisol-spiegel stijgt...
en spierafbraak optreed...
gewoon +- een uurtje trainen

Klik om te verkleinen...

dit verhaal heb ik ook vaker gehoord, klopt het ook of is dit niet waar?

 

[Klaaswitz]

Toen ik pas trainde, was ik zo'n 2,5 a 3 uur per sessie bezig. Was een nogal grondige fullbody hehe


Nu zo'n anderhalf uur hooguit. Splitschema.

 

[the better dayz]

dit verhaal heb ik ook vaker gehoord, klopt het ook of is dit niet waar?

Klik om te verkleinen...

van het gewoon zijn weet ik niet zeker(maar ik dnek het wel, je lichaam pst zich constant aan naar je leefgewoontes), de rest is waarheid

 

[Sporthaas]

Altijd een uurtje trainen en dan 2 keer per week 20 minuten cardio erbij.

 

[SHUTTERSPEED]

ik heb gestemd op max 1.5 uur. meestal train ik net iets langer als een uur. een uur en een kwartier ongeveer.

edit omdat ik dan mijn oefeningen gedaan heb, hehe logisch natuurlijk.

 

[dj_phreak]

Meestal 20 minuten of minder. Hooguit 15 als ik mn warmup niet meetel.

 

[Benni]

Afhankelijk van de spiergroepen 50-60 min. per training.

 

[Masallah]

Ligt wel rond de 1,5 uur, veel oefeningen en ben nou niet echt een snel persoon, veel vrienden
in de gym dus ja ga automatisch wat meer kletsen.

 

[RichardV]

meestal 30-45 min

 

[hardcorebuilder]

meestal 30-45 min

Klik om te verkleinen...

speciale reden voor?

 

[KaLe]

uur tot anderhalf uur (rug en benen vaak anderhalf uur).

 

[RichardV]

Niet langer nodig

 

[The Rock]

Ik train zolang ik nodig heb om m'n oefeningen te doen. Ik ga echt niet op de klok kijken om perse binnen zoveel tijd klaar te zijn. Maar m'n trainingen duren gemiddeld denk zo'n 1,5uur.