hoe lang trainen jullie

[Djquin]

ik zit meestal op de 1,5 uur trainen en ga dan, na wat snelle koolhydraten tot me genomen te hebben, nog een half uurtje cardio-en direct daarna... en daarna volgooien met een Whey isolate shake als ik thuis ben!

 

[philosopher]

Meestal train ik zo ongeveer een uurtje

 

[Jesaja]

anderhalf tot 2 uur...

Heb ook wel is sessies van 2,5-3 uur gemaakt.

 

[diky]

vandaag was ik pas 20.35 in de gym tot 21.50 getraind net iets te kort om biceps nog goed aan te pakken (naast borst)

Klik om te verkleinen...

1 uur en 15 minuten, alléén borst

 

[hardcorebuilder]

waarom is trouwens D B B geband?