- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
Hoeveel kg doe je dumbbell flyes?
- Topic starter swagger
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 84
- Weergaven 15.083
- Volgers 33
- Status
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Minder gewicht pakken zodat je je borstspier goed isoleert..
Pijn is gewoon een slechte uitvoering.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
flye= 1 gewricht
bp= 2 gewrichten
maw, neen BP is geen isolatie.
Bp = compound...
(I got trolled?)
Kies maar:
Allebei compounds.
of
Allebei isolatie oefeningen.
Spieren die gebruikt worden zijn zga hetzelfde.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
een fly is geen compound, omdat alleen je schoudergewricht roteert, BP is een compound omdat zowel je schoudergewricht als je ellebooggewricht roteert...
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
o nee he. doen alsof iedereen er gewicht bij loopt te verzinnen. je kunt ook accepteren dat je misschien minder sterk bent dan een ander?
**** dan zit ik op 42 zo zware DB's hebben we niet eens.
andere gym zoeken.
Je gebruikt je triceps al niet eens bij flyes, bij bench wel.
maar zoals al is aangegeven, heeft isolatie/compound the maken met het aantal gewrichten, niet het aantal spieren. Anders zou alles compound zijn omdat je bv je benen, abs gebruikt om te stabiliseren.
geregistreerd juni 2011: meer lezen, minder praten
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
Miss als 3XL het zegt dat het wel wordt geloofd.
let op de verschillen tussen dynamisch en isometrisch
Je gebruikt je triceps al niet eens bij flyes, bij bench wel.
maar zoals al is aangegeven, heeft isolatie/compound the maken met het aantal gewrichten, niet het aantal spieren. Anders zou alles compound zijn omdat je bv je benen, abs gebruikt om te stabiliseren.
geregistreerd juni 2011: meer lezen, minder praten
Lol.
En bij BP gebruik je geen biceps?
let op de verschillen tussen dynamisch en isometrisch
Interdasting.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Nee, biceps word gebruikt voor een trekkende beweging, bench press is een duwende beweging... (stabilisatie uitgezonderd)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Biceps loopt over je schouder hoor, wordt wel degelijk belast bij benchen.
Net zoals je tri's bij rows bv. (lange kop)
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
ja daar heb je toevallig dan wel gelijk in, vraag is zul je grotere biceps krijgen van benchen of van roeien/curls?
- Status
