Hoeveel tijd laat jij tussen je preworkout meal en je training?

[CXLBV]

De meal zelf ongv 1.5 uur ervoor, kwartiertje ervoor nog een half litertje chocolade melk(soms)

 

[Kandijkoekje]

1 uur en 15 minuten ervoor. Net voor de workout nog een banaantje en gaan.

 

[biefstuk88]

Haha, scherp. `17:00u dan

 

[Bullet Com]

good old oats met yoghurt een uurtje voor het trainen, waarom?
omdat het dan een beetje gezakt is en dat ik de energie er beter kan uithalen als bijvoorbeeld een half uur.

 

[Robke78]

1.5uur .. gewoon omdat het dan al wat verteerd is. Als je oefeningen met belt doet komt
je maaltijd er anders gewoon terug uit ofzo

 

[Massief]

Uur-1,5 uur.

 

[MironT]

Ik probeer een uur zodat de carbs een beetje in kunnen werken..

 

[Dylantje]

Half uurtje tot 45 min na het eten aangezien ik altijd in tijdnood zit. vlak voor de training nog een shake en dan knallen.

Het is verre van optimaal.. Moet vaak flink boeren tijdens het trainen....

 

[Terror Hennep]

45 min van te voren een wheyshake
30 min van te voren 1 maatschep crack en 500 mg caffeine
5 min van te voren 5 gram EAS

 

[willem9]

Tussen een uur en anderhalf uur. Heb dus 1u15 gestemd. Minder dan een uur wachten is niet leuk omdat alles dan nog zwaar op mijn maag ligt. En als ik langer wacht, voel ik mij wat flauwtjes bij zware compounds. Tijdens de training drink ik trouwens nog 250ml halfvolle melk, 250ml chocomelk en 35g Whey. Werkt ideaal voor mij.

 

[Ano_80_1]

45 min. tot een uur.
Zelfde als Jeppe:
korter = kotsen
Langer = honger! (vaak halverwege de training al...)