Hoeveel whey pakken jullie?

[joffria]

60 gram smorgens voor het onbijt en 60 gram na training

 

[digger]

Gram of 50 voor de training.

 

[mausje]

25 gram direct bij opstaan

25 gram direct voor de training samen met 25 gram dextrose

25 gram direct na de training samen met 25 gram dextrose

 

[Food]

Ik neem na de training 2 scoops, maar hoeveel is nou een scoop?

Toen ik die scoop en maatlepeltjes kreeg stond erbij dat het 20 gram zou zijn? terwijl als ik het weeg kom ik op een gram of 12/13, de weegschaal vertrouw ik eigenlijk ook niet, iemand die het precies weet?

 

[liejew]

kun je ook aangeven waarom je zoveel pakt?

Klik om te verkleinen...

probeer gewoon tss 250 en 300 gr eiwit binnen te krijgen per dag.
En niet meer dan 2.5 of 3 uur tss twee maaltijden / shakes...

 

[black rush]

Ik neem na de training 2 scoops, maar hoeveel is nou een scoop?

Toen ik die scoop en maatlepeltjes kreeg stond erbij dat het 20 gram zou zijn? terwijl als ik het weeg kom ik op een gram of 12/13, de weegschaal vertrouw ik eigenlijk ook niet, iemand die het precies weet?

Klik om te verkleinen...

verschilt.. staat op de verpakking.