Heren bedankt allemaal voor jullie reacties.
De reden dan ik wat hoger in vet % zit heeft niets te maken met onwetendheid over voeding, maar heeft een andere oorzaak maar dat doet er even niet toe.
Anyway, ik luister wel naar jullie advies en ga nu eerst cutten. Ik heb een voedingsschema waar ik vandaag mee ga starten. Ik ben wel benieuwd naar wat jullie denken wat mijn vet% nu is. Ik voeg enkele foto's toe.
Indien jullie het leuk lijkt wil ik ook wel elke week een update met een paar nieuwe foto's plaatsen.
Greetz John