Hulp met creatine

[JordiBB]

Dag allemaal,

Ik heb dus zojuist creatine gekocht, ik weet wel hoe ik het moet gebruiken maar ik heb dus echt geen flauw idee wat 5 gram is, ik heb al gelezen dat de dichtheid etc er ook mee te maken heeft dus ik zal het merk er even bij zetten: Creapure creatine, nutrition for athletes.

Het zou fijn zijn als je mij kan helpen

Klik om meer te lezen...

 

[ButchMcDick]

1 maatschep is 5 gram.

 

[Borstkas]

Misschien leuk om te weten, 3 gram = 1 theelepel

 

[JordiBB]

Een maatschep heb ik dus niet, :/ en Borstkas, hoe weet je dat? ik zie op forums een theelepel is 6 gram, bij de andere 2 gram en bij de andere 4..

 

[Prestigio]

Keukenweegschaal...

 

[ButchMcDick]

Ik dacht dat je die van Body en fitshop had... niet dus.

 

[wazzup]

Een maatschep heb ik dus niet, :/ en Borstkas, hoe weet je dat? ik zie op forums een theelepel is 6 gram, bij de andere 2 gram en bij de andere 4..

Klik om te verkleinen...

ja zoiets ongeveer... sorry.. hangt af van korrelgrootte, en van de grootte van je theelepel uiteraard. Maar 1 theelepel is iets van 5 gram geloof ik... Het beste is een keukenweegschaal te kopen. Die heb je sowieso nodig.

 

[Holbewonert]

Weet je zeker dat er geen maatschep ergens verstopt zit in het doosje? of is dat ongebruikelijk bij dat merk?

 

[fitness fanatic]

Weet je zeker dat er geen maatschep ergens verstopt zit in het doosje? of is dat ongebruikelijk bij dat merk?

Klik om te verkleinen...

het kan ook onder de creatine liggen zo niet doe gewoon met een theelepel hoeft niet zo precies

 

[facebook]

Gewoon een theelepeltje = 5gr

 

[Amand]

wat doet creatine exact?

 

[ButchMcDick]

wat doet creatine exact?

Klik om te verkleinen...

http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/creatine-faq-3550/

 

[erjede]

Ga eens met een mesje door de pot heen, wss zou die er wel in zitten. Zo niet, een thee lepeltje is ong 5 gr, en een gr te veel is niet erg hoor!

 

[Galen]

wat doet creatine exact?

Klik om te verkleinen...

Iets met ATP enzo.