Dean1981
Novice
- Lid sinds
- 21 nov 2010
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 8%
Iemand goede oefeningen voor strakke buik?
- Topic starter Dean1981
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28
- Weergaven 4.779
- Volgers 17
-
- Tags
- buik oefeningen
TRAINERT
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2008
- Berichten
- 1.496
- Waardering
- 142
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
thadus
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 142
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
carbonfibre
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2009
- Berichten
- 1.711
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
Easedup
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 feb 2011
- Berichten
- 182
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 13%
Je vergeet het verwijderen van interne organen, uitdrogen in natronzout en inwikkelen met in hars geweekt verband
- Lid sinds
- 15 apr 2010
- Berichten
- 108
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 16%
KeesNaNa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 1.412
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
ik heb volgend weekend een date met mijn moeder een meisje dus ik wil ff die abz hebben.
als ik een week lang iedere dag van 7 uur 's avonds na het eten tot 10 uur als ik naar bed ga crunches doe heb ik dan een sixpack zaterdag? misschien zaterdag nog vroeg opstaan (om 6 of 7) en dan tot 1 uur smiddags nog ff crunches doen? sugesties?
als ik een week lang iedere dag van 7 uur 's avonds na het eten tot 10 uur als ik naar bed ga crunches doe heb ik dan een sixpack zaterdag? misschien zaterdag nog vroeg opstaan (om 6 of 7) en dan tot 1 uur smiddags nog ff crunches doen? sugesties?
kidmonster
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
tattoereen??
---------- Toegevoegd om 17:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:14 ----------
ik zou er 1 oefening bij doen voor tussen de middag en niks eten daar val je van af
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
KeesNaNa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 1.412
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
oh maar ik eet echt keiveell!!!111 iedere ochtend zes boterhammen en smiddags een liga en 's avonds echt twee bordn avondeten! mijn pa zegt dat ik soms wel een afvalbak lijk. 
moet ik dan minder gaan eten? 4 boterhammen ipv 6? of geen liga meer? vind ik wel lekker die liga, krijg ik altijd van mijn moeder
moet ik dan minder gaan eten? 4 boterhammen ipv 6? of geen liga meer? vind ik wel lekker die liga, krijg ik altijd van mijn moeder
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
dieet, cardio, krachttraining (full body).
Alles is beter dan crunches, situps en leg raises.
Powergiant
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 15 apr 2010
- Berichten
- 108
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 16%
oh maar ik eet echt keiveell!!!111 iedere ochtend zes boterhammen en smiddags een liga en 's avonds echt twee bordn avondeten! mijn pa zegt dat ik soms wel een afvalbak lijk.
Je moet een strakke riem onder je borsten plaatsen zodat je eten niet zakt, zo kun je blijven eten wat je maar wilt & krijg je ook nog eens dikke borsten!
