Beste dbbers,
Ik hoor al een lange tijd meerdere mensen praten over IIFYM. Zo van je kan eten wat je wilt zolang het maar in je macro's past en in de berekende kcal.
Stel je bent aan het cutten en hebt 2500 kcal nodig. Volgens al die IIFYMers zou je dus elke dag een twixx en een mars kunnen eten zolang het maar binnen die 2500 kcal valt en jij je proteine (2/3x je lichaamsgewicht) en vet (1x je lichaamsgewicht) maar binnen krijgt om te cutten.
Ik persoonlijk geloof hier niet in, ik weet 100% zeker dat wanneer ik volgens die IIFYM standaard zou cutten ik vetgains zou maken. Stel een twixx en een mars hebben net zoveel kcal als 50 gr noten, en je hebt je basis hoeveelheid e/k/v al binnen kan het toch niet zo zijn dat je lichaam beide voedselbronnen gelijkwaardig behandeld en ziet als 500kcal
?
Voor mij lijkt dit een sprookje die te mooi is om waar te zijn. Graag hoor ik jullie opvatting hierover!
Alvast bedankt.
