XXL Nutrition

Ik bump dit topic op 28 april 2017

1.85 100kg 10%

150+ bench
200+ squat
200+ dl
 
Fitness doelen:
- 220 deadlift
- 140 skwat
- BW OHP
- 90 KG 10%
- Baard
- Full ab wheel rollout

10ifFQRqFfGola.gif
 
29 jaar

i kid you not
 
Dwalend in de jungle ergens in zuidoost azie, becoming full on ecto.
 
Over 2 jaar....

1.81 - 130kg niet vetter dan nu

Squat 330kg (nu 240kg (inmiddels vast wel hoger trouwens))
Close grip bench 210kg (nu 170kg)
Deadlift raw 400kg (nu wrs tegen de 350kg ergens)
Log lift 175kg (nu 3 x 135kg)
 
  • Like
Waarderingen: GPRO
Over 2 jaar....

1.81 - 130kg niet vetter dan nu

Squat 330kg (nu 240kg (inmiddels vast wel hoger trouwens))
Close grip bench 210kg (nu 170kg)
Deadlift raw 400kg (nu wrs tegen de 350kg ergens)
Log lift 175kg (nu 3 x 135kg)

Top 3 van Finale SMvNL? :D
 
-
 
Laatst bewerkt:
Hopelijk zit je je tijd niet nog steeds te verprutsen op dbb, loser.
 
hoi Bas van over 2 jaar.

ben je nog steeds kansloos FA? beter niet, 5x per dag fappen word nu al saai.
nou eindelijk besloten om gewoon vol te gaan powerliften?
al iets van je leven gemaakt of nog steeds geen opleiding afgemaakt?
kan je nou eindelijk gvd met goede form squatten?
leef je nog de armen van minder dan 40cm leef?
je hebt nu 2905 posts op DBB en 3900 op bb.com, hoeveel tijd ga je verneuken op deze sites in 2 jaar? 10k-10k posts?


lifts 29-04-2015.

net nieuwe bench max, 125x1 paused 130x1 T&G
nieuwe deadlift gainz, 240x1 220x5
squat 170x3 weinig gedaan door pijntjes.
OHP 80x6 seated, 80x1 70x5 standing.

91.5 kilo 13%

beter kan je nu

160+ bench
300+ deadlift
230+ squat
110+ OHP

100+ at 12%


voor 100 extra punten, Canada?
 
Laatst bewerkt:
850+ raw total
 
Terug
Naar boven