MuscleMeat

Ik squat zwaarder dan deadlift, is dit normaal?

C

confidence

Novice
Lid sinds
28 jul 2013
Berichten
7
Waardering
0
Lengte
1m62
Ik squat
1x6 = 47.5 kg
1x6 = 45 kg
1x8 = 42.5 kg
1x8 = 40 kg

en deadlift
2x6 = 40 kg
1x8 = 35 kg


is het normaal als je squat zwaarder is als je deadlift?
Klik om meer te lezen...
 
je squat niet diep genoeg!
 
Is bij mij ook het geval
 
Ik had dit in heb begin ook, dit kwam bij mij doordat ik vaker squatte dan dat ik deadlifte.
Misschien is dit bij jou ook?
Als je even vaak squat als dat je deadlift, dan squat je inderdaad niet diep genoeg. Of je dit wilt is een tweede, er zijn geloof ik meerdere die minder diep squatten.
 
Hell93 zei:
Ik had dit in heb begin ook, dit kwam bij mij doordat ik vaker squatte dan dat ik deadlifte.
Misschien is dit bij jou ook?
Als je even vaak squat als dat je deadlift, dan squat je inderdaad niet diep genoeg. Of je dit wilt is een tweede, er zijn geloof ik meerdere die minder diep squatten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sommige mensen hebben gewoon sterkere benen.
Weet zeker dat bij mij beide technieken prima zijn.
 
Lm7790 zei:
Sommige mensen hebben gewoon sterkere benen.
Weet zeker dat bij mij beide technieken prima zijn.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Oh daar twijfel ik ook niet aan hoor :p ik zeg alleen wat ik heb gelezen van de FAQ van Mark Rippetoe:

''Vraag 4. Ik squat meer dan ik deadlift. Dat is raar. Ben ik een talent?
Normale mensen met normaal geproportioneerde lichamen zullen altijd meer deadliften dan squatten. ALTIJD! Als je dan toch
meer squat dan deadlift dan kan de oorzaak in 1 van de volgende oorzaken liggen:
1) Je squat niet diep genoeg.
2) Je squat niet diep genoeg.
3) Je squat niet diep genoeg.
4) Je squat niet diep genoeg.''

Maar er staat ook bij: normaal geproportioneerde lichamen. Dus inderdaad degene met sterkere benen zullen wel meer kunnen squatten.
En zal vast ook wel kunnen liggen aan hoe vaak je dat doet, hoeveel reps ed.
 
Ja maar dat wil niet zeggen, dat dat altijd het geval is...
 
Als de techniek goed is kan je meer deadliften dan squatten.
 
Ik heb dat probleem ook. Bij mij is het de greepkracht die eerder vaalt als dat ik m'n max bericht bereikt heb.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
Komt het niet omdat mijn deadlift niet goed genoeg is?

---------- Post toegevoegd 3 August 2013 om 19:55 ----------

Mijn squats zijn wel goed en het is ook diep genoeg
 
Hell93 zei:
Als je leest, zeg ik dat ook :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Sorry ik las weer is met me kodakflitser
blush.gif
 
confidence zei:
Komt het niet omdat mijn deadlift niet goed genoeg is?

---------- Post toegevoegd 3 August 2013 om 19:55 ----------

Mijn squats zijn wel goed en het is ook diep genoeg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Moeilijk te zeggen zonder het te zien. Als je het zeker wilt weten moet je eens een filmpje (laten) maken.
 
Of je techniek met squat is beter. Mijn max squat is 100 x 6 en m'n dl max is 100 x 3. Kwam omdat ik gewoon veel vaker squat. Gewoon oefenen denk ik?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19
mijn rug is wat zwakker
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.083
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
350
Gast 174776
G
Damian_V
Minder groei
3 4 5
Reacties
94
Weergaven
1.911
Gast 171836
G
L
Wat kan beter? 3x pw Full Body +2x pw intensief fietsen
Reacties
14
Weergaven
458
LE
L
S
Van 3x naar 4x p/w schema, help?
Reacties
1
Weergaven
419
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven