Fitness Seller

Ik zit in de cut en zit met wat vragen.

dreamy1

dreamy1

Freaky Bodybuilder
10 jaar lid
10.000 likes
Lid sinds
1 sep 2015
Berichten
5.174
Waardering
10.706
Lengte
1m75
Ik zit al een tijdje op 400 callorieen per dag en heb nog al wat vragen

1. Kan ik me koolhydraten vervangen in suiker-vrije energydrankjes? want dat is lekkerder en het scheelt een hoop callorieen.

2. Is het slecht om na 6 uur savonds niets meer te gaan eten? want zoals ik begrepen heb heeft je lichaam niets meer nodig na in de avond.

3. Is het verstandig om na je krachtsessie direct 20 min cardio te gaan doen?
Klik om meer te lezen...
 
400 kcals, ik hoop dat je een troll bent.
En als je het meent, moet jij echt iets gaan doen aan jouw mentale toestand!
 
1. Ja, alleen niet alles (je hebt alsnog wat koolhydraten nodig tenzij je echt een keto dieet volgt)
2. Het is niet slecht en het is niet goed, het maakt niet uit. Je lichaam heeft aan het einde van de dag (ongeveer) alles nodig, of je dit nu overdag of in de avond binnenkrijgt, maakt niets uit.
3. Het is niet nodig, maar als je cardio wilt doen, is het beter om dit na krachttraining te doen. (vergeet niet dat cardio kcal verbrand, waardoor je dus een groter tekort maakt).

Edit: ik dacht dat je 400 kcal tekort bedoelde. Als je echt alleen 400 kcal eet dan ben je verkeerd bezig.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
ja ik eet maar 400 call in de 24 uur

---------- Toegevoegd om 12:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:59 ----------

maarja ze denken dat ik een grapje maak
 
Waarom denk jij dat je maar 400kcals nodig hebt?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Val gewoon zo af. Op de 1200call of 1000 viel ik niet af. Dus nu maar 400call
 
Je beseft dat dit een aanslag is op jouw lichaam?
Naar hoeveel gewicht wil je? En op welke tijd wil je dit gerealiseerd zien?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
hoe bedoel je aanslag is op jouw lichaam

ja ik wil van 101kg naar 70kg ik weeg nu 90kg
 
Haha ik hoop voor je dat je de 2 vergeten bent voor de 400.
 
Dat je alles plat legt wat je nodig hebt op zo een lage kcals.
Je vernietigt jouw lichaam, door die vrijwillige hongersnood.
Hoe zit het met je libido op zo een lage kcals, en jouw mentale toestand?
Last van depressieve gedachtes? Geef eens wat meer uitleg, als je serieus genomen wilt worden...
 
dreamy1 zei:
Ik zit al een tijdje op 400 callorieen per dag en heb nog al wat vragen

1. Kan ik me koolhydraten vervangen in suiker-vrije energydrankjes? want dat is lekkerder en het scheelt een hoop callorieen.

2. Is het slecht om na 6 uur savonds niets meer te gaan eten? want zoals ik begrepen heb heeft je lichaam niets meer nodig na in de avond.

3. Is het verstandig om na je krachtsessie direct 20 min cardio te gaan doen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

1. Nee kan niet, of nou ja, het kan wel maar er aardig wat rotzooi in die drankjes. Daarnaast is het niet echt koolhydraat waardig. Ik zou gewoon voor de zoete aardappel gaan. Beste koolhydraat in de cut aangezien het erg laag in calorieën zit en een zeer lage GI heeft.

2. Nee dat is onzin. Je lichaam heeft altijd voedsel nodig. Over koolhydraten later op de dag zijn de meningen verdeeld. Maar zolang jij je in een deficit bevindt zul je vet verbranden.

3. Nee, cardio is overrated. Je eet al bijna niks. Door cardio gaat je deficit nog groter worden en zul je mentaal nog meer aangetast worden.

Desalniettemin ga ik ervan uit dat jij een troll bent:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
Nou om eerlijk te zijn vind ik het niet 400call niet zo erg

Want ten eerste ben ik licht actief ga niet naar werk of school
Ik ben hooguit 3 uurtjes in de Gym

Ten tweede ik heb geen depressieve gevoel (soms dan want hier word er macdonalds gegeten en andere snacks)

Ten derde gebruik ik Monster PWO die me hongergevoel voor 4 uur weghoud
En als ik honger heb neem ik gewoon warme groene thee met zoetjes of water
 
3 uren in de gym? you mad?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
ik geloof niet aan "overtrainen" vind trainen gewoon leuk

maandag bovenlichaam
dinsdag onderlichaam
woensdag bovenlichaam
donderdag onderlichaam
vrijdag bovenlichaam
zaterdag onderlichaam
zondag rust

en zo gaat dat verder
 
Luister Dreamy, misschien merk jij nu nog niets van jouw extreme crashdieet, maar als jij zo blijft doordoen, zal dit vroeg of laat wel naar boven komen. Doe iets aan je lage zelfbeeld, vermageren zal jou lukken, neem er alleen genoeg tijd voor. Je zegt niet naar school etc te gaan, dus kom je vrij weinig in contact met anderen neem ik aan, gebruik die tijd die jij in isolatie doorbrengt nuttig. Werk aan jezelf. Ik kan jou geen verdere tips meer geven, aangezien jijzelf baas bent, over hoeveel jij in je mond stopt, en wat jij van jouw leven verwacht, gezond is anders.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
Het is gewoon zo dat hoe minder actief je bent hoe minder je moet eten om zo af te vallen
als ik nu iets meer eet kom ik al wat grammetjes weer aan.
trouwens op me rustdag neem ik wel iets lekkers om zo te blijven doorgaan.
vorig jaar hield ik dit wel 2 maanden maar vol zonder gecheat
 
Wat dacht je van actiever te zijn? En meer te eten?
Hoe vul jij je dagen? De hele dag op bed liggen?
Zelf al lig je de hele dag op bed, heb je nog steeds erg weinig aan 400kcals.
Zelf tijdens je slaap verbrand je kcals...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
Ach, tot nu toe heb ik nergens last van.
En zie aardig resultaat.
Dus blijf ik vooral zo doorgaan.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven