ben nu in 5e week van test prop 100 o.a. dag
en 1 keer in de week 250 sustanon
was 80 kg nu 90,5 kg
vetpecentage is 8.1 ( 3 punten sys.)
nu al de 2e week 90.5 heeft iemand nog een idee om uit die laatste
drie weken nog wat kilo's te gainen
en begin nu niet over nog meer eten, maar over wat te eten als extra.
Ik wil niet dat het vet de overhand gaat krijgen.
en 1 keer in de week 250 sustanon
was 80 kg nu 90,5 kg
vetpecentage is 8.1 ( 3 punten sys.)
nu al de 2e week 90.5 heeft iemand nog een idee om uit die laatste
drie weken nog wat kilo's te gainen

en begin nu niet over nog meer eten, maar over wat te eten als extra.
Ik wil niet dat het vet de overhand gaat krijgen.

