- Lid sinds
- 25 okt 2011
- Berichten
- 155
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
ik doe het altijd als volgt :
ik maak de spuit gereed en leg hem een half uurke op de verwarming .
vervolgens neem ik een washandje en hou het onder de hete kraan . ik wring het even uit en druk het een 1O seconden tegen de injectieplaats .Daarna prik ik hem meteen in en hou de spuit zo stil mogelijk . (spuiten doe ik heel rustig)
vervolgens trek ik de spuit er heel kalm weer uit , ik ontsmet het gaatje en daarna kruip ik meteen in men bed.
de dag erna zorg ik ervoor dat ik de injectiespot niet te veel belast bij het trainen . dus bv bij spuiten in de delt ,dag erna geen delts traine ,maar eerder benen .
bij injecteren in het been ,dag erna geen benen trainen ,maar eerder rug of armen ...
dit werkt voor mij prima . sinds ik het zo doe heb ik nergens meer last van
ik maak de spuit gereed en leg hem een half uurke op de verwarming .
vervolgens neem ik een washandje en hou het onder de hete kraan . ik wring het even uit en druk het een 1O seconden tegen de injectieplaats .Daarna prik ik hem meteen in en hou de spuit zo stil mogelijk . (spuiten doe ik heel rustig)
vervolgens trek ik de spuit er heel kalm weer uit , ik ontsmet het gaatje en daarna kruip ik meteen in men bed.
de dag erna zorg ik ervoor dat ik de injectiespot niet te veel belast bij het trainen . dus bv bij spuiten in de delt ,dag erna geen delts traine ,maar eerder benen .
bij injecteren in het been ,dag erna geen benen trainen ,maar eerder rug of armen ...
dit werkt voor mij prima . sinds ik het zo doe heb ik nergens meer last van


