Iron desire, iron discipline and iron dedication!

[JelleVer]

Hoe gaat het nog met je trainingen?
Wat zijn je stats nu?

 

[luvQvist]

Hoe gaat het nog met je trainingen?
Wat zijn je stats nu?

Klik om te verkleinen...

Zoals gewoonlijk heb ik weer alles verkloot na de examenperiode in december.
Nu weer een 2 tal maand bezig.
Heb eerst gecut en nu begonnen met een clean bulk, want toen ik Rippetoe deed at ik gewoon TE veel.

Zal na deze examenperiode (einde is volgende woensdag) een nieuwe log starten met een 4 daagse split.

stats zijn nu: 67kg, 9,1% BF (huidplooimeting, maar naar mijn zin toch iets meer), 179cm.

bench is nu 3x7 40kg
squat ben ik opnieuw begonnen voor perfect techniek; hack squat in machine (waar je gewichten bovenaan legt) is 3x8 44kg
deadlift is 3x8 50kg (zonder riem)
military press is 3x8 22,5kg

Najah redelijk beginnerstats ofcourse, maar ik ga ervoor.

 

[artrixi]

Ik vind je log erg interessant.
Vooral de manier waarop je je trainingen benadert dmv die 8 aspecten. Is voor mij eigenlijk ook altijd de bedoeling geweest om niet te buff te worden en in alle takken van de sporten nog goede prestaties te kunnen neerzetten, enkel was het bij mij meer een vluchtige gedachte en heb het niet verder uitgedacht ofzo.

Hoe wil je die coordinatie trainen ? (dacht zelf aan springtouwen, dansen of guitarhero )

En volgens mij kan je het aspect speed best combineren met krachttraining, veel sprinters (zoals bolt) zitten even vaak in de gym als ze op de piste zijn. Ikzelf loop de 100m in net iets meer dan 12 seconde en ik zeul toch heel wat meer nutteloze kilootjes (vet) mee dan jij dus ik denk dat die 12 seconde een doelstelling is die je te makkelijk zal halen.

Verder heb ik het gevoel dat je best al ver staat op je 18 qua hoe je de toekomst ziet. Ben trouwens ook wel geïnteresseerd in die andere doelstellingen van jou

 

[luvQvist]

Ik vind je log erg interessant.
Vooral de manier waarop je je trainingen benadert dmv die 8 aspecten. Is voor mij eigenlijk ook altijd de bedoeling geweest om niet te buff te worden en in alle takken van de sporten nog goede prestaties te kunnen neerzetten, enkel was het bij mij meer een vluchtige gedachte en heb het niet verder uitgedacht ofzo.

Hoe wil je die coordinatie trainen ? (dacht zelf aan springtouwen, dansen of guitarhero )

En volgens mij kan je het aspect speed best combineren met krachttraining, veel sprinters (zoals bolt) zitten even vaak in de gym als ze op de piste zijn. Ikzelf loop de 100m in net iets meer dan 12 seconde en ik zeul toch heel wat meer nutteloze kilootjes (vet) mee dan jij dus ik denk dat die 12 seconde een doelstelling is die je te makkelijk zal halen.

Verder heb ik het gevoel dat je best al ver staat op je 18 qua hoe je de toekomst ziet. Ben trouwens ook wel geïnteresseerd in die andere doelstellingen van jou

Klik om te verkleinen...

Door compoundoefeningen te doen met losse gewichten zorg je toch al voor een goeie coördinatie training. Anderzijds ga ik zeker springtouwen invoegen; dacht om het af en toe 20min als ochtendcardio te doen. Zeker bij moeilijke bewegen zal je goed moeten kunnen coördineren. Dansen kan zeker ook goed zijn, maar ik hou van meerdere zaken tegelijk doen. Hiervoor dus geen tijd.

Over dat sprinten heb je zeker gelijk; die 12sec was maar een soort maatstaf. Ik weet niet precies hoe snel een niet topatleet zo loopt.
Vorig jaar sprintte ik het traagst van de jongens van mijn klas; dit jaar heb ik even gesprint tegen de beste van mijn klas, die ik mooi achter mij heb gelaten

Je doelen vooropstellen in het leven is een must. Als je niet weet waar je naartoe wil, dan zal je ook nooit toekomen op je bestemming. Je moet je koers bepalen en deze af en toe eens bijstellen.

Mijn andere doelstellingen zijn uiteenlopend. Ik wil bv. mijn bachelor diploma TEW hier aan de KUL halen en een master doen in UK of USA; anderzijds wil ik een random chick op straat kunnen aanspreken en al na 5 minuten in de bosjes zitten bij wijze van spreken; als beroep wil ik manager worden (welke weet ik nog niet); ook wil ik nog een lijst met interessante boeken opstellen, gaande over wetenschappelijke(van psychologie tot fysica tot economie) en filosofische thema's, die ik dan ook zal lezen. Zo zijn er nog vele andere doelen die ik zou willen bereiken.

 

[artrixi]

Door compoundoefeningen te doen met losse gewichten zorg je toch al voor een goeie coördinatie training. Anderzijds ga ik zeker springtouwen invoegen; dacht om het af en toe 20min als ochtendcardio te doen. Zeker bij moeilijke bewegen zal je goed moeten kunnen coördineren. Dansen kan zeker ook goed zijn, maar ik hou van meerdere zaken tegelijk doen. Hiervoor dus geen tijd.

Over dat sprinten heb je zeker gelijk; die 12sec was maar een soort maatstaf. Ik weet niet precies hoe snel een niet topatleet zo loopt.
Vorig jaar sprintte ik het traagst van de jongens van mijn klas; dit jaar heb ik even gesprint tegen de beste van mijn klas, die ik mooi achter mij heb gelaten

Je doelen vooropstellen in het leven is een must. Als je niet weet waar je naartoe wil, dan zal je ook nooit toekomen op je bestemming. Je moet je koers bepalen en deze af en toe eens bijstellen.

Mijn andere doelstellingen zijn uiteenlopend. Ik wil bv. mijn bachelor diploma TEW hier aan de KUL halen en een master doen in UK of USA; anderzijds wil ik een random chick op straat kunnen aanspreken en al na 5 minuten in de bosjes zitten bij wijze van spreken; als beroep wil ik manager worden (welke weet ik nog niet); ook wil ik nog een lijst met interessante boeken opstellen, gaande over wetenschappelijke(van psychologie tot fysica tot economie) en filosofische thema's, die ik dan ook zal lezen. Zo zijn er nog vele andere doelen die ik zou willen bereiken.

Klik om te verkleinen...

Dat van die random chick klinkt inderdaad erg leuk
Ik ben het ermee eens dat doelstellingen zetten erg belangrijk is maar het wordt echter te vaak vergeten door velen.
Heb je toevallig het boek "self-discipline in 10 days" gelezen want jij klinkt net hetzelfde als de schrijver.

Wanneer ik begin met studere (september 2011) ga ik mss ook nr KUL dus wie weet ontmoete we elkaar ooit nog is
Verder wens ik je veel succes met je doelstellingen

PS: ben je zelf van leuve ?

 

[luvQvist]

Dat van die random chick klinkt inderdaad erg leuk
Ik ben het ermee eens dat doelstellingen zetten erg belangrijk is maar het wordt echter te vaak vergeten door velen.
Heb je toevallig het boek "self-discipline in 10 days" gelezen want jij klinkt net hetzelfde als de schrijver.

Wanneer ik begin met studere (september 2011) ga ik mss ook nr KUL dus wie weet ontmoete we elkaar ooit nog is
Verder wens ik je veel succes met je doelstellingen

PS: ben je zelf van leuve ?

Klik om te verkleinen...

Nog nooit dat boek gelezen of zelfs van gehoord.
Ja misschien ontmoeten wel elkaar wel idd. Wat wil je studeren?

Ben van WVL, zit op kot in het Pauscollege.

 

[artrixi]

Nog nooit dat boek gelezen of zelfs van gehoord.
Ja misschien ontmoeten wel elkaar wel idd. Wat wil je studeren?

Ben van WVL, zit op kot in het Pauscollege.

Klik om te verkleinen...

Daar ben ik nog niet helemaal uit. Iets in de richting van bewegingsleer/kinesietherapie/biologie kortom alles wat te maken heeft met het functioneren van het lichaam.

 

[luvQvist]

Deze log is gesloten en het vervolg is te vinden op Time flies, it's up to ME to be the navigator!