slagerken
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 okt 2008
- Berichten
- 64
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
rustig hoor
hij wou gwn zeker weten dat er nix ging mislopen
Is dit sterk vr 17 jarige?
- Topic starter slagerken
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 104
- Weergaven 5.693
- Volgers 11
rustig hoor
hij wou gwn zeker weten dat er nix ging mislopen
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Er loopt vanalles mis. Geen bewegende handjes in je zicht, dat stoort alleen maar.rustig hoor
hij wou gwn zeker weten dat er nix ging mislopen
slagerken
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 okt 2008
- Berichten
- 64
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
er loopt vannales mis??
ik weet het , ik moet nog een beetje werken aan mijn techniek ,
en het is ook niet echt perfect gefilmd ...
ty anyway
Soltari
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2008
- Berichten
- 1.094
- Waardering
- 13
slagerken
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 okt 2008
- Berichten
- 64
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
danku
even een tijdje aan mijn techniek werken
dan verbeterd het wss wel
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Begin al met naar het plafond te staren, naar het punt waar de stang moet zitten.er loopt vannales mis??
ik weet het , ik moet nog een beetje werken aan mijn techniek ,
en het is ook niet echt perfect gefilmd ...
ty anyway
En de spotter moet enkel zijn handen uisteken als het gewicht zakt waar het zou moeten stijgen. Verder mag hij zijn handen bijhouden.
slagerken
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 okt 2008
- Berichten
- 64
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
Tabakstiaan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2009
- Berichten
- 3.362
- Waardering
- 539
slagerken
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 okt 2008
- Berichten
- 64
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
Je crepeert daar bijna op de bank man.
Probeer je lichaam stil te houden en je borstspieren al het werk te doen. De rest zoekt de spotter maar uit als het fout gaat, hij staat er niet voor niets.
Verder heel erg netjes, mijn complimenten. Op naar de massatraining.
ik crepeerde ook op die bank ! xD
das echt massas lastig wi
weetek , ik moet aan de techniek werken,
daar ga ik me de komende 6weken mee bezig houden
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
slagerken
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 okt 2008
- Berichten
- 64
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
ah ok..
daar moetek dus ook nog aan werken xD
ik heb mijn werk al
en ja nu ga ik beginnen werken aan squat en deadlift
maar als ik squat heb ik altijd zo'n pijn in mijn nek :s
van die baar dat erin ligt
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
De oorzaak daarvoor is duidelijk: je legt de stang in je nek. Stop daarmee.ah ok..
daar moetek dus ook nog aan werken xD
ik heb mijn werk al
en ja nu ga ik beginnen werken aan squat en deadlift
maar als ik squat heb ik altijd zo'n pijn in mijn nek :s
van die baar dat erin ligt
Leg hem op je schouders.
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Zeker sterk voor een 17 jarige.
Moet wel gezegd worden dat je het lichaam zeker niet hetzelfde is als dat van de doorsnee 17 jarige. Dus dergelijk kracht zou je kunnen verwachten.
Die squats en deadlifts mogen wel hoger. Over de benchpress (Techniek en spotter) is al genoeg gezegd.
Lekker bezig, blijven doorgaan.
Moet wel gezegd worden dat je het lichaam zeker niet hetzelfde is als dat van de doorsnee 17 jarige. Dus dergelijk kracht zou je kunnen verwachten.
Die squats en deadlifts mogen wel hoger. Over de benchpress (Techniek en spotter) is al genoeg gezegd.
Lekker bezig, blijven doorgaan.
slagerken
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 okt 2008
- Berichten
- 64
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
kga eens aan iemand die daar veel ervaring mee heeft hem vragen om mij dat eens deftig te leren
dan komt dat wel goed
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Of gebruik desnoods een nekbeschermer die je omheen de stang doet, indien op schouders niet voldoende lukt.
slagerken
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 okt 2008
- Berichten
- 64
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
Zeker sterk voor een 17 jarige.
Moet wel gezegd worden dat je het lichaam zeker niet hetzelfde is als dat van de doorsnee 17 jarige. Dus dergelijk kracht zou je kunnen verwachten.
Die squats en deadlifts mogen wel hoger. Over de benchpress (Techniek en spotter) is al genoeg gezegd.
Lekker bezig, blijven doorgaan.
ik werk dan ook al 4jaar in een beenhouwerij,das al zwaar werk e
dus daardoor komt dat ook mss
en dankje
slagerken
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 okt 2008
- Berichten
- 64
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
meestal is dat een handoek dat ze rond die bar draaien,
heb er al veel mensen dat zien doen
ik ga eraan beginnen werken
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Dat zorgt er alleen voor dat de stang verder naar achter komt te liggen. Lijkt me niet bepaald de bedoeling.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Ok, maar doe die mensen niet na.meestal is dat een handoek dat ze rond die bar draaien,
heb er al veel mensen dat zien doen
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Beter zo, dan dat hij de oefening links laat liggen onwille van pijn in nek.