Is een decline bench goed voor je buikspieren ?

[Ano_050121]

Volgens mij is het echt geen troll..
Pik, gewoon je hele lichaam trainen. Rot op met die abs.
Als je alleen voor je abs gaat zit je hier behoorlijk op de verkeerde plek.

Trouwens, dit is een beter avatar voor je:

 

[Fabregas]

 

[Vendel]

Maar hebben jullie nog wat tips voor buikspieren te trainen ?? ik heb al veel opgezocht en uitgeprobeerd , maar ik fitness nog maaar half jaar , ik zie wel al wa vooruitgang. Maar buikspieren nog maar 2 maanden waarvan 1 maand serieus . Ik heb nu ook nog een ab wheel gekocht ... Ik doe ook vaak cardio en pak whey shakes .. Maar toch zou het handig zijn als ik van proffesionals wa tips zou krijgen

Klik om te verkleinen...

Top man! Die spieren komen nu vanzelf binnen stromen

 

[BicepM]

Oh Gawddamnit....

Beter report iedereen deze bullshit..

 

[Bosje2]

Welkom, lees de stickies en vergeet je benen niet te trainen.

 

[Horseman14]

Ik blijf er bij....

Pindakaas op je buik smeren (die van Calvé).
Enige manier voor een goed sixpack (wel cardio blijven doen hoor).

---------- Toegevoegd om 16:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:41 ----------

Welkom, lees de stickies en vergeet je benen niet te trainen.

Klik om te verkleinen...

You are too nice!