Groei spiegeren

[MarkGripStrength]

droog en gespierd zeker. een enkeling is maar "groot" daarbij.
Zet ze naast een gemiddelde bodybuilder en ze zijn in eens weer "klein"
Afhankelijk van wat je wil natuurlijk

Klik om te verkleinen...

Dat klopt wel. Ik denk ook dat de squats met gewichten of leg press hes meeste resultaat geeft met benen.
Ik train mijn benen eerlijk gezegd niet buiten hardlopen en wandelen. Mijn gang van zaken is het bovenlichaam zwaarder maken zodat mijn benen meer moeten tillen met wandelen of hardlopen.

 

[brian0206]

Dat klopt wel. Ik denk ook dat de squats met gewichten of leg press hes meeste resultaat geeft met benen.
Ik train mijn benen eerlijk gezegd niet buiten hardlopen en wandelen. Mijn gang van zaken is het bovenlichaam zwaarder maken zodat mijn benen meer moeten tillen met wandelen of hardlopen.

Klik om te verkleinen...

ik waardeer je optimisme, maar meer dan dikke kuiten zal het amper opleveren gok ik.
Als je dikke poten wil, zal je toch echt specifieke weerstand moeten gaan gebruiken met gewichten.

 

[MarkGripStrength]

ik waardeer je optimisme, maar meer dan dikke kuiten zal het amper opleveren gok ik.
Als je dikke poten wil, zal je toch echt specifieke weerstand moeten gaan gebruiken met gewichten.

Klik om te verkleinen...

Haha dat is ook het geval bij mij, Ik heb dikke kuiten, maar de bovenbenen van een gemiddeld persoon.
Toen ik veel lunges deed had ik wel meer gespierde benen. Maar ik focus voor nu op de spiergroep die ik wil, en dat is chest