1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.

Is er iemand die mij kan helpen Zwolle?

Discussie in 'Fitness Algemeen' gestart door Cindy74, 31 jan 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Cindy74

    Cindy74 Novice Topic Starter

    Berichten:
    8
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m72
    Je krijgt zeker richtlijnen maar gewoon de normale standaard dingen.
    Hoe je het moet aanpakken als je moet aankomen om goed te kunnen sporten etc daar doen ze niet aan.
     
  2. Hoody

    Hoody Massive Warrior

    Berichten:
    20.038
    Leuk Bevonden:
    4.425
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    10%
    nvm.
     
  3. imnewhere

    imnewhere Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    963
    Leuk Bevonden:
    302
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    7%
    Die richtlijnen kun je gewoon blijven aanhouden en daarbinnen moet je dan proberen je dagelijks aantal calorieën iets op te hogen en daarnaast er voor zorgen dat je genoeg eiwitten binnen krijgt (richtlijn: 2 gram per kg lichaamsgewicht). Omdat shakes licht verteerbaar zijn, lijkt mij dat wel geschikt als aanvulling.
     
    Derksen vindt dit leuk.
  4. Kristel*

    Kristel* Cool Novice

    Berichten:
    35
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    57kg
    Sportdiëtist al overwogen?

    Gezien je voorgeschiedenis van overgewicht lijkt goede begeleiding bij je sporten en voeding bijna een must.
    Ik zou echt even verder zoeken en niet hap snap hier wat adviezen vandaan halen.
     
Soortgelijke Topics

Deel Deze Pagina