ik het een vraagje is dit een goeid eetschema ??
OCHTEND:
True Massa shake
4 bruine broodjes met pindakaas en eiersalade
SNACK:
1 stuk fruit
LUNCH:
4 bruine broodjes met eiersalade pindakaas en kipfilet
AVONDETEN:
veel rijst en kip
Kwark
Trainen
na het trainen : True massa Shake
voor het slapen gaan ook een true massa shake en heel veel melk over de hele dag heen.