Jbremers Strongmanlog
- Topic starter JBremers
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.856
- Weergaven 54.715
- Volgers 18
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Thanx mannen, ja ben er erg blij mee... DL PR heeft jaar lang op 240 gestaan... Tijden voelde de lift zwaar en onprettig, nu voelt het eindelijk fijn aan... Hopelijk kan ik mn DL nu zo opbouwen tot volgend seizoen zodat het niet meer een onderdeel is waar ik veel op verlies. Zal zeker mn andere strongman events ook ten goede komen! 
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Zo daar ben ik dan weer.
Ben kleine week in zweden geweest. Op zaterdag een wedstrijd daar gedaan.
Van de 13 deelnemers ben ik uiteindelijk 7de geworden. Deden aantal behoorlijk sterke gasten mee van 130-140kg dus zeker niet ontevreden.
Events waren leuk maar af en toe wel vreemd.
Zo moesten we farmershold doen met 120kg per hand. De handvaten van de farmers waren handvaten van een cable crossover die ze eraan hadden gelast en draaiden niet meer. Waren wel erg dun en sneden dus behoorlijk. Dan moesten we dat man tegen man doen, op korte afstand tegenover elkaar... Dat is allemaal niet zo'n probleem, maar het podium was daar niet zo op berekend, toch 700-720kg samen. Dus als je stond dan voelde het aan alsof je slappe benen hebt, hehehe.... het hele podium bewoog onder je.. Toch ruim 40sec mee gestaan en geloof ik 4de plaats.
Tyre flip voelde bruut zwaar en kreeg er maar 5 flips mee van de 6 die er gedaan moesten worden... beetje teleurgesteld...
Dan een seated strict logpress met maar 70kg. Moest incline zijn maar was zo schuin dat het seated strict press was.. Dan moest ik mn kop opzij draaien want anders had ik de boom hele tijd op mn kin hangen... Na 18 reps kreeg ik vette kramp in mn nek. Wel redelijke plaats hierop.
Medley met 90kg zandzak over 15m en dan 100kg farmers over 15m.
Was kwestie van vliegensvlug zijn. Valt de zak bij het oppakken uit mn handen... grr.. toch gefinished in 16sec. best snel, redelijk vooraan geeindigd.
Truckpull 13 ton over 20m.
Was bergop en bruut zwaar. bijna niemand ging voorbij 1m. Kreeg met goede grip m iets verder, maar zal iets van 1.20m zijn geweest. Winnaar haalde ook maar 3,5m en dat was een beer van 140kg. Was gewoon te zwaar op dit parcours.
Dinsdag avond met Stefan Waltersson en Peter Rundberg in de sportschool getraind.
Peter Rundberg is een beer van 2.00m en 160kg zwaar. Met zo'n gewicht en dan amper een buik hebben ziet er wel mega bruut uit! Raw powerlift totaal van rond de 940kg zit ie op!
25-8-2009
Loglift
8x40
5x80
4x100
1x120
3x100
Close grip bench
5x60
5x100
5x110
6x120 PR
3x130 PR
Axle Deadlift raw
........
3x155
1x175
1x215
1x235 PR
foto van 235 axle deadlift:
Was een mooie ervaring eens met die Peter te trainen...
Hij rammelde er op zn gemak 5x140 en 3x150 log uit. Daarna ging ie echt gewoon te gemakkelijk 10x140 en 5x180kg close grip benchen en dat laatste setje zaten er ook gewoon 10 in, maar daar was ie te lui voor.
Toen een 310 axle deadlift dus dat zag er ook wel impressive uit.
Vrijdag weer trg in de sportschool in NL.
28-8-2009
Bench
8x60
5x100
5x120
5x130 PR
4x130
3x130
3x130
(volume PR van 15 reps 130)
Dumbbell bench
8x34
8x38
8x42
5x42 leeg...
Dips (BW 105kg)
12x
12x
9x
EZ curls
8x30
8x50
8x60
8x70
Ben kleine week in zweden geweest. Op zaterdag een wedstrijd daar gedaan.
Van de 13 deelnemers ben ik uiteindelijk 7de geworden. Deden aantal behoorlijk sterke gasten mee van 130-140kg dus zeker niet ontevreden.
Events waren leuk maar af en toe wel vreemd.
Zo moesten we farmershold doen met 120kg per hand. De handvaten van de farmers waren handvaten van een cable crossover die ze eraan hadden gelast en draaiden niet meer. Waren wel erg dun en sneden dus behoorlijk. Dan moesten we dat man tegen man doen, op korte afstand tegenover elkaar... Dat is allemaal niet zo'n probleem, maar het podium was daar niet zo op berekend, toch 700-720kg samen. Dus als je stond dan voelde het aan alsof je slappe benen hebt, hehehe.... het hele podium bewoog onder je.. Toch ruim 40sec mee gestaan en geloof ik 4de plaats.
Tyre flip voelde bruut zwaar en kreeg er maar 5 flips mee van de 6 die er gedaan moesten worden... beetje teleurgesteld...
Dan een seated strict logpress met maar 70kg. Moest incline zijn maar was zo schuin dat het seated strict press was.. Dan moest ik mn kop opzij draaien want anders had ik de boom hele tijd op mn kin hangen... Na 18 reps kreeg ik vette kramp in mn nek. Wel redelijke plaats hierop.
Medley met 90kg zandzak over 15m en dan 100kg farmers over 15m.
Was kwestie van vliegensvlug zijn. Valt de zak bij het oppakken uit mn handen... grr.. toch gefinished in 16sec. best snel, redelijk vooraan geeindigd.
Truckpull 13 ton over 20m.
Was bergop en bruut zwaar. bijna niemand ging voorbij 1m. Kreeg met goede grip m iets verder, maar zal iets van 1.20m zijn geweest. Winnaar haalde ook maar 3,5m en dat was een beer van 140kg. Was gewoon te zwaar op dit parcours.
Dinsdag avond met Stefan Waltersson en Peter Rundberg in de sportschool getraind.
Peter Rundberg is een beer van 2.00m en 160kg zwaar. Met zo'n gewicht en dan amper een buik hebben ziet er wel mega bruut uit! Raw powerlift totaal van rond de 940kg zit ie op!
25-8-2009
Loglift
8x40
5x80
4x100
1x120
3x100
Close grip bench
5x60
5x100
5x110
6x120 PR
3x130 PR
Axle Deadlift raw
........
3x155
1x175
1x215
1x235 PR
foto van 235 axle deadlift:
Was een mooie ervaring eens met die Peter te trainen...
Hij rammelde er op zn gemak 5x140 en 3x150 log uit. Daarna ging ie echt gewoon te gemakkelijk 10x140 en 5x180kg close grip benchen en dat laatste setje zaten er ook gewoon 10 in, maar daar was ie te lui voor.
Toen een 310 axle deadlift dus dat zag er ook wel impressive uit.
Vrijdag weer trg in de sportschool in NL.
28-8-2009
Bench
8x60
5x100
5x120
5x130 PR
4x130
3x130
3x130
(volume PR van 15 reps 130)
Dumbbell bench
8x34
8x38
8x42
5x42 leeg...
Dips (BW 105kg)
12x
12x
9x
EZ curls
8x30
8x50
8x60
8x70
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.438
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
31-8-2009
Pushpress(geen powerjerks)
8x40
8x60
8x80
7x100
7x100
7x100
Puffen en hijgen als een beest... Pfoe... Niet gewend reps te doen en mijn borst en triceps waren nog naar de klote van mn vrijdag training...
Seated shoulder dumbbell press
8x30
8x30
8x30
8x30
Kramp in mijn borst, schouders, triceps... helemaal leeg....
Pushpress(geen powerjerks)
8x40
8x60
8x80
7x100
7x100
7x100
Puffen en hijgen als een beest... Pfoe... Niet gewend reps te doen en mijn borst en triceps waren nog naar de klote van mn vrijdag training...
Seated shoulder dumbbell press
8x30
8x30
8x30
8x30
Kramp in mijn borst, schouders, triceps... helemaal leeg....
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Thanx kerel, ja gaat idd erg lekker op deadlift en benchpress... Probeer er bij beide nu zoveel mogelijk uit te halen.. Als t over tijdje weer minder gaat dan zal ik weer nadruk leggen op overhead en squat.
Hier is Peter met zn 3x150kg log:
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Hier met 255kg axle DL, zn 310 axle heb ik jammergenoeg niet op foto.
Hier een filmpje van m met 370kg deadlift:
http://www.youtube.com/watch?v=k-RwOPPSUCU
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
2-9-2009
Front squat (clean grip)
5x60
5x80
3x100
3x120
3x140
1x150
18 inch DL (rackpull onder knie)
5x60
5x100
5x140
3x180
3x220
1x260 easy
fx280 (wat ben ik af en toe toch een mong**l, 260 vloog gewoon... meer concentratie probleem dan kracht...)
DL staand op 12cm blok zonder riem
5x100
5x140
3x180
3x180
Achja, geen super training maar toch wat gedaan
Front squat (clean grip)
5x60
5x80
3x100
3x120
3x140
1x150
18 inch DL (rackpull onder knie)
5x60
5x100
5x140
3x180
3x220
1x260 easy
fx280 (wat ben ik af en toe toch een mong**l, 260 vloog gewoon... meer concentratie probleem dan kracht...)
DL staand op 12cm blok zonder riem
5x100
5x140
3x180
3x180
Achja, geen super training maar toch wat gedaan
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Als je n klein stukje trg zet zie je dat ie ze wel degelijk lockt. Tis alleen zn broek die bij de knieen naar voor steekt.
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Nu al 11 dagen aan de schijterij.... Schiet niet echt op zo.. Voel me belabberd... Ben naar de huisarts geweest en die scheept je dan af met een middeltje om op te stoppen... Naja helpt geen klote dus morgen maar weer trg en eens vragen of ze nu eens eindelijk willen nakijken wat ik mankeer...
Ben van 106kg trg afgevallen naar 99kg maar hang nu weer op 101kg....
Vandaag maar weer geprobeerd wat te trainen, werd gek van t stilzitten...
17-9-2009
Squat (olympic style)
8x60
8x100
5x130
5x152,5
5x162,5
8x172,5 (gelukkig nog easy qua kracht, maar wel dik zweten)
Frontsquat
3x100
3x110
3x120
3x130
Alles lekker easy qua gewichten. Moet eerst weer in orde zijn wil ik zwaarder gaan... Zweet me nu kapot dus merk dat mn lichaam er eigenlijk nog niet aan toe is...
Ben van 106kg trg afgevallen naar 99kg maar hang nu weer op 101kg....
Vandaag maar weer geprobeerd wat te trainen, werd gek van t stilzitten...
17-9-2009
Squat (olympic style)
8x60
8x100
5x130
5x152,5
5x162,5
8x172,5 (gelukkig nog easy qua kracht, maar wel dik zweten)
Frontsquat
3x100
3x110
3x120
3x130
Alles lekker easy qua gewichten. Moet eerst weer in orde zijn wil ik zwaarder gaan... Zweet me nu kapot dus merk dat mn lichaam er eigenlijk nog niet aan toe is...
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
