Jbremers Strongmanlog

[Gast 2315]

Das toch weer een mijlpaal!

 

[JBremers]

Das toch weer een mijlpaal!

Klik om te verkleinen...

Thanx maat, ja ben er echt blij mee! Heeft even geduurd voor mn deadlift beetje op niveau is gekomen... Nu wat werken aan mn power van de vloer want zodra ie los komt gaat t super maar lostrekken valt erg zwaar...

 

[Leeman]

wat ga je doen voor power van de vloer? heb namelijk ook dat probleem. heb ik m eenmaal goed van de grond dan heb ik m. nooit problemen met lock out

 

[JBremers]

wat ga je doen voor power van de vloer? heb namelijk ook dat probleem. heb ik m eenmaal goed van de grond dan heb ik m. nooit problemen met lock out

Klik om te verkleinen...

Ik ga maar weer eens wat extra SLDL / ROM DL in smith machine doen om hams extra sterk te maken. Smith machine omdat ik dan beetje in gewicht kan gaan hangen en heb zelf t gevoel dan veel meer uit mn hams te halen... Platform Dl is niet mn favoriet dus eerst zo eens proberen...

 

[Sanca Saxon]

1x250 = pure porno!

 

[Leeman]

Ik ga maar weer eens wat extra SLDL / ROM DL in smith machine doen om hams extra sterk te maken. Smith machine omdat ik dan beetje in gewicht kan gaan hangen en heb zelf t gevoel dan veel meer uit mn hams te halen... Platform Dl is niet mn favoriet dus eerst zo eens proberen...

Klik om te verkleinen...

oke. ik ga sowieso rompbuigen toevoegen (=rom dl). waarom bevalt platform dl je niet? ik heb die nog nooit gedaan trouwens hoor

 

[Vladi]

oke. ik ga sowieso rompbuigen toevoegen (=rom dl). waarom bevalt platform dl je niet? ik heb die nog nooit gedaan trouwens hoor

Klik om te verkleinen...

Ik doe sinds kort ook rom dl's. Wanneer ben jij er nou eens met trainen?

 

[Ano_1982_9]

nice kerel!!!

 

[Leeman]

Ik doe sinds kort ook rom dl's. Wanneer ben jij er nou eens met trainen?

Klik om te verkleinen...

ik deed ze eerst ook een tijdje, maar toen ineens mee gekapt. waarom weet ik eigenlijk niet. dacht dat ik er niet zoveel aan had. maar hoor dat je er veel aan heb (en niet van de eerste de beste mensen), vooral bij squat en ook wel dl.
ik ben vandaag nog wezen trainen. jij dan?

 

[Vladi]

Ik dacht trouwens dat je allang 250 had getrokken! Of met pak?

 

[g-men]

Super! Ik kom dit weekend dus niet. Had begrepen dat Alex wedstrijd had. Het komt er zeker nog van.

 

[JBremers]

Ik dacht trouwens dat je allang 250 had getrokken! Of met pak?

Klik om te verkleinen...

Jep eerste keer was met suit. Nu dus zonder!

 

[JBremers]

Super! Ik kom dit weekend dus niet. Had begrepen dat Alex wedstrijd had. Het komt er zeker nog van.

Klik om te verkleinen...

Thanx kerel, nou weekend van 22aug heeft ie wedstrijd... En ik ook, maar dan ergens anders... Dit weekend dus niet... Maar kijk maar binnenkort een keer, zou het super vinden! Ik hoor het wel als je slaapplek zoekt, heb plaats genoeg. Grtzzz

 

[JBremers]

17-8-2009

Bench
10x60
10x80
5x100
5x120
4x130

Flat bench dumbbell press
8x30
8x38
8x42
3x50
4x50
(eerste keer dumbbell bench in 3 of 4 jaar ofzo)

Incline IFSA log press
10x80
12x80
10x80

Skull crushers EZ bar
10x30
10x40
10x40
10x40

 

[Ano_1982_9]

toch lekkere pomptraining kerel!

Grtz

 

[JBremers]

18-8-2009

Deadlift
8x60
5x100
5x140
1x180
1x220
1x255 PR!!! (raw en zonder hitch!)

SLDL
10x100
10x100
10x100

 

[Leeman]

lijpe shit ouwe!

 

[Sanca Saxon]

Gaat goed met die DL van je

 

[Frenkpie]

haha nice Jules

 

[g-men]

Je hebt de DL periode nu Jules, alles klopt nu en de lift voelt lekker. Haal er alles uit zou ik zeggen.